GERBS ALLERGY STATEMENT على الرغم من كوننا خطًا مخصصًا لـ 12 منتجًا مجانيًا ، إذا كان لديك حساسية (حساسية) لأي من مكونات Gerbs ، يرجى مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني أولاً قبل الطلب ، حتى يمكننا الإجابة على أي أسئلة والتحدث عن خياراتك: sales @ mygerbs. com تتم معالجة جميع المكونات الخام لدينا وتعبئتها ومعالجتها وتخزينها وشحنها من قبل موظفين مدربين في منشآتنا التي تملكها وتشغلها عائلتنا في جونستون ، رود آيلاند على معدات مخصصة غير معدلة وراثيًا ، ونباتي ، وكوشير. بالنسبة لأي شخص يعاني من حساسية غذائية خفيفة أو حادة أو مع عائلة واحدة ، نود أن نؤكد لك أن هذا هو السبب في أن جربس يتعامل مع جميع جوانب الإنتاج والتشغيل ، ونحن من بين عدد قليل من الشركات في العالم التي يمكنها ذكر هذا. التعليب MOREFLAX Seed Meal Protein Powder الفوائد الغذائية لقد استهلكت بذور الفلاكس لمدة لا تقل عن 6000 سنة ، مما يجعلها واحدة من أول سوبرفوودس المزروعة في العالم.. ماذا تفعل لك بذور الكتان مما يجعلها واحدة من أكثر الأطعمة شعبية؟ تحتوي بذور الكتان على أحماض أوميجا -3 الدهنية المضادة للالتهاب ، والبروتين العالي ، وهى Natures جواب للإمساك. نصائح لملء بذور الورد في مسحوق دهنيتك أضف ملعقة كبيرة من بذور الكتان إلى حبوب الإفطار الساخنة أو الباردة. أضف ملعقة صغيرة من بذور الكتان إلى المايونيز أو الخردل عند صنع شطيرة. اخلطي ملعقة طعام من بذور الكتان على الأرض في حاوية 8 أونصات من اللبن. اخبزي بذور الكتان في البسكويت والكعك والخبز وغيرها من المخبوزات. يخفف من الإمساك إن بذور نبات الكتّان الصغيرة ذات اللون البني الذهبي هي فعالة جدا في تحريك الأشياء مرة أخرى.
بذور الكتان بروتين ثيرابي صيدايحتوي على نسبة عالية من الألياف الغنية بالألياف غير القابلة للذوبان والتي توفر كميات كبيرة وتمتد إلى جدران الأمعاء وتؤدي إلى تقلصات وحركات الأمعاء.. كما أنها تحتوي على ألياف قابلة للذوبان تسمى الصمغ ، والتي تترابط بالماء لتخلق جلًا يحافظ على الحركات طرية. مسحوق بذر الكتان هو بلا شك أداة طبيعية رائعة للانتظام. ألياف عالية منخفضة كربوهيدرات واحدة من أكثر الفوائد الاستثنائية من بذور الكتان هي أن الكتان يحتوي على مستويات عالية من محتوى اللثة الصمغية ، وهو عبارة عن ألياف مكونة للهلام قابلة للذوبان في الماء ، وبالتالي يتحرك عبر الجهاز الهضمي غير المهضوم. بمجرد تناولها ، يمكن للصمغ من بذور الكتان الحفاظ على الطعام في المعدة من الإفراغ بسرعة كبيرة في الأمعاء الدقيقة ، والتي يمكن أن تزيد من امتصاص المواد الغذائية وتجعلك تشعر بأنك أكثر اكتمالاً. لأن الألياف الموجودة في بذور الكتان غير قادرة على أن تنقسم في الجهاز الهضمي ، فإن بعض السعرات الحرارية التي تحتوي على الكتل لا يمكن أن تمتصها. عالية في بذور أوميغا 3 وقد أصبحت معروفة بذور الكتان وبذور الشيا لتأثيراتها المضادة للالتهابات. يحتوي زيت السمك على EPA و DHA ، دهون أوميغا 3 التي تم الحصول عليها فقط من الأطعمة الحيوانية التي تعتبر ضرورية لصحة مثالية. على الرغم من أن بذور الكتان لا تحتوي على EPA أو DHA ، إلا أنها تحتوي على نوع omega-3 المسمى ALA ، والذي يعمل بطريقة مختلفة نوعًا ما في الجسم مقارنةً بـ EPA / DHA.حمض ألفا لينولينيك (ALA) هو حمض غير مشبع non-3 تم العثور عليه في الدراسات للمساعدة في الحد من مخاطر أمراض القلب التاجية ، وتحسين وظائف الصفائح الدموية ، والحد من الالتهابات ، وتعزيز وظيفة الخلايا البطانية الصحية ، وحماية وظيفة الشرايين وتقليل القلب عدم انتظام ضربات القلب. منتج ملين صناعي مختلف يبشر بوضع حد للإمساك ، لكن مسحوق بذور الكتان (وبذور الكتان الكاملة) هو علاج نباتي قديم يعمل منذ آلاف السنين. لا تحتوي بذور الكتان الخالية من الغلوتين على الغلوتين. بذور الكتان بروتين ثيرابي ظهرتخزين العيّارات نوصي بشدة بالتخزين في حاوية محكمة الغلق (غامقة اللون / معتمة) في بيئة باردة ومظلمة مثل خزانة المؤن أو مطبخ ، بعيداً عن التعرض المباشر لأشعة الشمس أو الحرارة الزائدة مثل الفرن. كمية المرات التي تفتح فيها الحاوية وتسمح بتأثيرات الأكسجين الضارة ستزيد من احتمال النتانة. وبالتالي نشجعك على عدم إفراغ أكثر من 1 رطل من المنتج في المرة الواحدة.
0 Comments
على الرغم من أن بذور الشيا مغذية ، إلا أنه لا توجد كمية موصى بها يجب أن تتناولها. لا تزال الأبحاث أولية ومتضاربة حول الفوائد الصحية المحتملة لهذه البذور السوداء الصغيرة. ومع ذلك ، فإن الدراسات التي تستخدم بذور الشيا تستخدم أحيانًا جرعة مقدارها 25 جرامًا ، أي أقل بقليل من الأوقية ، وهو قدر معقول من الطعام في اليوم.. أوقية من بذور الشيا ، أو حوالي 2 ملعقة طعام ، يحتوي على 136 سعرة حرارية ، 4. 9 غرام من الدهون يتكون من الدهون المشبعة غير الصحية. الباقي هو الدهون غير المشبعة ، بما في ذلك نسبة عالية من الدهون أوميغا 3 صحية. 6 غرامات من الألياف ، أو 38 في المئة من القيمة اليومية. الألياف يساعد على تقليل خطر ارتفاع الكوليسترول وأمراض القلب وارتفاع السكر في الدم والإمساك. توفر بذور الشيا كميات كبيرة من المغذيات الدقيقة. كل ملعقة طعام تحتوي على أكثر من 10٪ من القيمة اليومية للثيامين والنياسين والحديد والنحاس والكالسيوم وأكثر من 20٪ من الـ DV للسيلينيوم والمنغنيز والفوسفور والمغنيسيوم. يساعد الثيامين والنياسين على تحويل الطعام الذي تأكله إلى طاقة ، وتحتاج إلى الحديد والنحاس لتشكيل خلايا الدم الحمراء. الكالسيوم والمنجنيز والفوسفور مهمة للعظام القوية. السيلينيوم بمثابة مضادات الأكسدة للحد من تلف الخلايا. والمغنيسيوم ضروري لتشكيل الحمض النووي. على الرغم من أن الدليل يعتمد بشكل رئيسي على دراسات صغيرة ودراسات حيوانية ، إلا أن بذور الشيا قد تساعد في تقليل خطر ارتفاع الكولسترول وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب ، تلاحظ أكاديمية التغذية وعلم التغذية. تشير مقالة مراجعة نشرت في "Journal of Biomedicine and Biotechnology" في عام 2012 إلى أن استهلاك بذور chia قد يساعد على زيادة مستويات الدم من ALA أوميغا 3 الأساسية ، وتساعدك على إنقاص الوزن وتقليل الدهون الثلاثية ومستويات السكر في الدم بعد الوجبات. اضرار بذر الكتان للحامل جابر القحطاني زيتيمكنك خلط بذور الشيا بالماء لتشكيل بويضة أو استبدال الزيت. رشها في العصائر ، الحبوب أو اللبن لإضافة الألياف والمواد الغذائية. أو استخدمها لصنع الحلويات غير اللذيذة وتسمين الحساء. قد تؤدي إضافة بذور الشيا إلى حميتك إلى بعض الأعراض المعدية المعوية ، مثل الغاز أو النفخ ، إذا كان ذلك يعني زيادة مفاجئة في تناولك اليومي للألياف.. شرب الكثير من الماء وزيادة كمية الألياف تدريجيا للحد من هذه المخاطر. شعور رائع! تغيير حياتك مع MyPlate بواسطة LIVESTRONG.
زيت جوز الهند يحظى بشعبية كبيرة وكثيرا ما يفضل زيت الشعر في جميع أنحاء العالم. قبل البدء في استخدام هذا الزيت في العديد من الفوائد ، ربما يجب عليك معرفة ما يجعله مميزًا للغاية ، ولماذا يختار الملايين من الأشخاص استخدامه. كثير من الناس الذين يعيشون في المناطق الساحلية من العالم ، وعلى وجه التحديد في المناطق التي تنمو فيها ثمار جوز الهند ، يعرفون أن زيت جوز الهند ذو الرائحة الحلوة هو زيت الشعر الوحيد. وهي مناطق مثل شبه القارة الهندية وسري لانكا وإندونيسيا وماليزيا وبورما والفلبين وأجزاء من منطقة الكاريبي. وفقا لوزارة الزراعة الأمريكية ، زيت جوز الهند غني بالكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن التي هي جيدة لجسم الإنسان. ومع ذلك ، لا يقتصر استخدام زيت جوز الهند على الشعر. يتم استخدامه في إعداد الصابون والكريمات التجميلية ، وفي الدول الآسيوية ، يتم استخدامه أيضا لإعداد أنواع مختلفة من الأطعمة والسلطات. فوائد زيت جوز الهند للشعر وقد تم استخدامه كزيت للشعر لآلاف السنين ، وقد أظهر نتائج ملحوظة في نمو الشعر منذ العصور. مكونات معينة تحافظ على الشعر قويًا وتغذى ومحمية من تأثيرات الشيخوخة المبكرة ، مثل الصلع وفقدان الشعر الزائد. دعونا نرى ما هي بعض من تلك الفوائد على الشعر ، وما هي مكونات زيت جوز الهند هي المسؤولة! تساقط الشعر وقد استخدم زيت جوز الهند منذ العصور القديمة في الهند لاستمالة الشعر. تم تحضير العديد من العلاجات باستخدام الأعشاب وزيت جوز الهند لمنع تساقط الشعر.
زيت جوز الهند بيور حق الاكل للشعر تجربتي زمانيمكن إعداد أحد هذه العلاجات في العصر الحديث عن طريق غلي أوراق الشجر في زيت جوز الهند. يمكن تطبيق هذا الخليط على فروة الرأس للعناية بالشعر ، كما أن استخدامه يمنع تساقط الشعر. تطبيق مزيج من ماء الليمون وزيت جوز الهند يمكن أن يوفر أيضا تخفيف من تساقط الشعر ، كما يفعل خليط زيت جوز الهند و gooseberries. اغلي عنب الثعلب في زيت جوز الهند ثم ضعيه على الشعر. تلف الشعر استخدام زيت جوز الهند على الشعر يساعد على تقليل فقدان البروتين في الشعر التالف وكذلك غير التالف. هذا الزيت غني بحمض اللوريك ، وله تقارب كبير في بروتين الشعر ، ويخترق بسهولة داخل عمود الشعر بسبب وزنه الجزيئي المنخفض. ويمكن استخدامه لكلا ، الاستمالة قبل الاستحمام أو غسل الشعر. خصائص التبريد تطبيق زيت جوز الهند على الرأس وفروة الرأس أيضا له تأثير التبريد. يمكن أن يبرد ويهدئ الناس بالرؤوس الساخنة ، أو أولئك الذين يعانون من التعرق الشديد لفروة الرأس. المحافظة على الرطوبة يتمتع زيت جوز الهند بقدرة عالية على الاحتفاظ بالرطوبة حيث أنه مستقر للغاية ولا يتبخر بسهولة. لا يسمح بالهروب من الرطوبة ، وبالتالي الحفاظ على الشعر رطبة وناعمة ، مما يمنع تلف الشعر. تكييف الشعر زيت جوز الهند هو مكيف أفضل للشعر من أي واحد اصطناعي متوفر في السوق.زيت جوز الهند بيور حق الاكل للشعر تجربتي ذكراستخدام زيت جوز الهند الدافئ يساعد في الحفاظ على وميض الشعر وناعما. ضع بعض الزيت الدافئ ليلاً واغسل شعرك في صباح اليوم التالي. هذا يمكن أن يتكرر كل بضعة أيام لشعر صحي وقوي ومشروط. الوقاية من القشرة إن الأحماض الدهنية المختلفة الموجودة في زيت جوز الهند هي بمثابة عوامل ممتازة لمكافحة القشرة ، وهي أفضل بكثير من أي شامبو مضاد للقشرة.. يمكن أن يساعدك التطبيق المنتظم لزيت جوز الهند على التخلص من قشرة الرأس إلى الأبد. عندما يخلط مع الماء الفاتر وزيت الخروع فإنه يمكن أن يكون فعالا أيضا في علاج قشرة الرأس. تدليك فروة الرأس والشعر مع هذا الخليط للحصول على نتائج مثالية.يمكن تحضير علاج منزلي آخر لقشرة الرأس عن طريق مزج زيت جوز الهند مع زيت السمسم. ضع هذا المزيج لمدة 30 دقيقة ثم قومي بشامبو الشعر. تصميم يمكن أن يكون زيت جوز الهند زيت تصفيف جيد للشعر كذلك ، لأنه يذوب على التسخين ثم يتكثف عند تبريده. لذلك ، عند تطبيقه على شعرك ، فإنه يخفف وينتشر بالتساوي بسبب حرارة فروة الرأس. بعد فترة وجيزة ، حيث أن الشعر يتلامس مع الهواء ، يتكثف الزيت الموجود على الشعر ، وبالتالي يعمل كهدية أو كريم. حماية القمل القمل هي آفة شائعة جدا موجودة في الشعر ويمكن أن تسبب الإحراج لأي شخص. لديهم أيضا ميل للعودة مرة أخرى ومرة أخرى. زيت جوز الهند بيور حق الاكل للشعر تجربتي دخلهناك العديد من المنتجات الكيميائية المتاحة لعلاج القمل ، ولكن لسوء الحظ ، يمكن أن تتلف فروة الرأس والشعر بسبب مكوناتها الكيميائية القوية. يعتبر تمشيط الشعر الرطب بمشط جيد هو العلاج الجيد للتخلص من القمل ولكن هذا قد يؤدي أيضًا إلى تلف الشعر الرطب. ومع ذلك ، إذا كان أحدهما يغطى الشعر الرطب بزيت جوز الهند ، يصبح من الأسهل بكثير تمشيط القمل ومن ثم إزالته. العناية بالشعر للشعر الجاف بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من شعر جاف وخشن ورقيق ، فإن العناية الجيدة بالشعر مصدر قلق كبير. ومع ذلك ، فإن استخدام منتجات العناية بالشعر القوية للتطهير والتنغيم والتكييف قد يؤدي إلى فروة رأس جافة ومتقطعة. زيت جوز الهند يمكن أن تكون فعالة في رعاية هذا النوع من الشعر الجاف. تنغيم الشعر زيت جوز الهند يساعد أيضا في تنغيم الشعر ، وخاصة الشعر الجاف. ضعي مزيجًا دافئًا من زيت الزيت اللافندر الأساسي على فروة الرأس ليلاً ، ثم اغسل وشطف شعرك في صباح اليوم التالي. يمكنك تكرار ذلك كما تريد بشكل متكرر حتى ترى النتائج المرجوة. تكييف الشعر يمكن إعداد بلسم الشعر بسهولة في المنزل باستخدام زيت جوز الهند. إنه ليس فعالا فحسب ، ولكنه أيضا ليس له أي آثار جانبية. اخلطي بعض الحناء بزيت جوز الهند والحليب الدافئ لعمل معجون. يوضع هذا على الشعر لمدة 20 دقيقة ثم يشطف الشعر بشكل صحيح. هذا مكيف الشعر فعال جدا ، خصوصا للشعر الجاف.زيت جوز الهند بيور حق الاكل للشعر تجربتي فيالدمامل بعض الناس يعانون من حالة الدمامل على فروة الرأس ، وخاصة خلال فصل الشتاء. قد يحدث هذا أيضًا إذا تعرض للحرارة أو الشمس لمدة طويلة. من المهم الحفاظ على نظافة الشعر وفروة الرأس على حد سواء ، كما أن تدليك الشعر بين الحين والآخر بخليط من زيت جوز الهند وزيت الزيتون قد يوفر الراحة من مشكلة الغليان غير المريحة والقبيحة.. ومع ذلك ، إذا استمرت المشكلة ، فمن المستحسن الاتصال بأخصائي الرعاية الصحية الخاص بك. ينتهي الانقسام إذا كان لديك الكثير من الأطراف المتشققة في شعرك ، ينصح بقطعها ، ولكن في حالة ظهور هذه المشكلة على عدد صغير من خيوط الشعر ، يمكنك استخدام العلاجات المنزلية البسيطة لحل المشكلة. بانتظام تدليك شعرك مع خليط من زيت جوز الهند وزيت اللوز لبضع دقائق. هذا سوف يساعد في التقليل من الأطراف المقسمة. الشعر الرمادي والصلع زيت جوز الهند مفيد أيضا لمنع الصلع والشعر الرمادي. جرّب مزج عصير بهرينج أو عصير إكلبتا ألبا مع الزيت وضعه على فروة الرأس والشعر. زيت جوز الهند متاح على نطاق واسع في السوق. كثير من الناس يختارون تنوعًا عديم الرائحة ، ويستخدمونه لأي حالة من حالات الشعر ، ويحصدون جميع فوائد رأس صحي للشعر! زيت جوز الهند للشامبو قد لا تكون على دراية بذلك ، ولكن من المحتمل أن يحتوي الشامبو على زيت جوز الهند ، على الأقل بكميات صغيرة. في الآونة الأخيرة ، أصبح الناس يفهمون مدى أهمية الزيوت الطبيعية في تغذية الشعر. من الغريب ، على مدى العقود الثلاثة الماضية أو نحو ذلك ، كان ينظر إلى استخدام الزيوت على الشعر كعلامة على التخلف أو الجهل. المظهر الأكثر شعبية كان الشعر الخفيف المصنوع بفعل الرياح ، الناتج عن الاستخدام العشوائي للشامبوهات الخالية من الزيت والكاسيت والكيميائية. لكن في وقت قريب جداً ، استمر أولئك الذين قاموا بتلوين شعرهم في القيام بذلك ، في حين أن المجموعة الأخرى لم يكن لديها شعر متبقٍ للشامبو. يؤدي الاستخدام المفرط للشامبو غالبًا إلى جفاف الشعر وكسره وتدمير كامل لفروة الرأس.. عند ذلك بدأت الزيوت تشق طريقها نحو الشامبو ، وبدأت الشركات المصنعة على نطاق واسع باستخدام زيت جوز الهند في الشامبو.زيت جوز الهند بيور حق الاكل للشعر تجربتي جميلتعلمت الشركات المصنعة الكبرى درسا من الرجال والنساء المسنين ذوي الشعر الأسود النفاث الطبيعي القوي الذي يعيشون في المناطق الساحلية في الهند والبلدان المجاورة الذين كانوا يستخدمون هذا الزيت على شعرهم منذ الطفولة. كان شعرهم الصحي بشكل لا يصدق يرجع إلى المناخ الساحلي والتقاليد الثقافية التي وضعت زيت جوز الهند النقي كجزء هام من نظامهم الصحي. من الناحية التجارية ، فإن استخدام زيت جوز الهند في الشامبو أظهر نتائج رائعة وسرعان ما أصبحت مادة مضافة أو نقية على نطاق واسع من منتجات العناية بالشعر. شعر صحي: مع الفوائد المختلفة مثل تغذية الشعر ، وخواص مكافحة الشيخوخة ، واحتباس الرطوبة ، ومكملات فيتامين E ، يعتبر زيت جوز الهند في الشامبو من أفضل الأشياء التي تساعد في صحة شعرك. العامل الدهني: يترك الشامبو أو المنظفات المصنوعة من الصابون شعرك جافًا وخشنًا وصعبًا ومبيضًا. هذا هو السبب في أن تجد في بعض الأحيان أن مشطك لا يسير بسلاسة من خلال شعرك بعد غسله بالشامبو. في زيت جوز الهند ، يأتي هذا المكون من الدهون المشبعة الطبيعية ، ويحافظ على الشعر ناعما وبراقا. العطر: زيت جوز الهند يضيف رائحة حلوة ومنعشة للشامبو كمكافأة إضافية. هنا هو فيديو جيد حول كيفية استخدامه للعناية بالشعر بطريقة مثلى. كيفية جعل قناع زيت جوز الهند قناع كيفية استخدام زيت جوز الهند للعناية بالشعر أخيرًا ، إذا كنت لا تستخدم شامبوًا موثوقًا به يحتوي على زيت جوز الهند ، يمكنك دائمًا مزج بعض زيت جوز الهند مع الشامبو المفضل لديك والاستمتاع بالنتائج. للحصول على أفضل تأثير ، اجعله شامبوًا عضويًا أو عشبيًا. وبصرف النظر عن الاستخدامات المذكورة أعلاه ، فمن المهم الحفاظ على الشعر نظيفًا ، وتناول الطعام بشكل جيد ، واستخدام منتجات العناية بالشعر الجيدة التي لها آثار جانبية قليلة ، واستخدام مشط جيد لا يكسر الشعر أو يتلفه.
تحتوي الفيتامينات المتعددة على العديد من المغذيات الدقيقة ، مثل الفيتامينات والمعادن الغذائية. الفيتامينات المتعددة عبارة عن تحضير يهدف إلى العمل كمكمل غذائي - مع الفيتامينات والمعادن الغذائية وغيرها من العناصر الغذائية. هذه الاستعدادات متوفرة في شكل أقراص أو كبسولات أو معكرونة أو مساحيق أو سوائل أو مستحضرات حقن. بخلاف المستحضرات القابلة للحقن ، والتي لا تتوفر إلا وتدار تحت إشراف طبي ، يتم التعرف على الفيتامينات المتعددة من قبل هيئة Codex Alimentarius (هيئة الأمم المتحدة & apos؛ سلطة معايير الغذاء) كفئة من الغذاء. في الأشخاص الأصحاء ، تشير معظم الأدلة العلمية إلى أن مكملات الفيتامينات المتعددة لا تمنع السرطان ، أو أمراض القلب ، أو الأمراض الأخرى ، والمكملات العادية ليست ضرورية.. ومع ذلك ، قد تستفيد مجموعات معينة من الأشخاص من مكملات الفيتامينات ، على سبيل المثال ، الأشخاص الذين يعانون من سوء التغذية أو الأشخاص المعرضين لمخاطر عالية من التنكس البقعي.. لا يوجد تعريف علمي موحد للفيتامينات المتعددة. في الولايات المتحدة ، يتم تعريف الملحق الفيتامينات / المعدنية كمكمل يحتوي على ثلاثة أو أكثر من الفيتامينات والمعادن التي لا تشمل الأعشاب ، والهرمونات ، أو المخدرات ، حيث يتم تضمين كل من الفيتامينات والمعادن بجرعة أقل من مستوى المدخول العلوي المسموح به. يحددها مجلس الغذاء والدواء ، ولا يمثل خطرا للآثار الصحية الضارة. المنتجات والمكونات تحتوي العديد من صيغ الفيتامينات على فيتامين C، B1، B2، B3، B5، B6، B9، B12، biotin، A، E، D2 (or D3)، K، potassium، iodine، selenium، borate، zinc، calcium، magnesium، manganese ، الموليبدينوم ، بيتاكاروتين ، و / أو الحديد. عادةً ما تتوفر الفيتامينات المتعددة في مجموعة متنوعة من الصيغ بناءً على العمر والجنس ، أو (كما في الفيتامينات السابقة للولادة) بناءً على احتياجات غذائية أكثر تحديدًا. قد يحتوي الفيتامينات المتعددة للرجال على كمية أقل من الحديد ، في حين أن الفيتامينات المتعددة بالنسبة لكبار السن قد تتضمن فيتامين د إضافي. بعض الصيغ تجعل نقطة تشمل مضادات الأكسدة الإضافية. وتشمل "الصيغ ذات الفعالية العالية" على الأقل ثلثي العناصر الغذائية التي تتطلبها علاوات غذائية موصى بها. نادراً ما يتم تضمين بعض العناصر الغذائية ، مثل الكالسيوم والمغنيسيوم بنسبة 100٪ من البدل الموصى به لأن الحبة تصبح كبيرة جدًا. معظم الفيتامينات تأتي في شكل كبسولة. كما توجد أيضًا الأقراص ، والمساحيق ، والمضغ ، والسوائل ، والمستحضرات القابلة للحقن. تتطلب إدارة الأغذية والأدوية (FDA) أي منتج يتم تسويقه باسم "الفيتامينات المتعددة" ليحتوي على ثلاثة فيتامينات ومعادن على الأقل ؛ علاوة على ذلك ، يجب أن تكون الجرعات أقل من "الحد الأعلى المسموح به" ، وقد لا تشتمل الفيتامينات المتعددة على الأعشاب أو الهرمونات أو الأدوية..
فيتامين سنتروم الفضي ثلاث فوائدالاستخدامات بالنسبة لأشخاص معينين ، خاصة كبار السن ، يمكن أن يكون لتكملة النظام الغذائي بفيتامينات ومعادن إضافية آثار صحية ؛ ومع ذلك ، فإن الأغلبية لن تستفيد. قد يشمل الأشخاص الذين يعانون من خلل في التوازن الغذائي أولئك الذين يتناولون وجبات غذائية مقيدة والذين لا يستطيعون أو لا يأكلون نظامًا غذائيًا مغذًا. وللنساء الحوامل وكبار السن احتياجات غذائية مختلفة عن البالغين الآخرين ، وقد يشرح الطبيب الفيتامينات المتعددة.. عموما ، نصيحة طبية هي تجنب الفيتامينات المتعددة ، ولا سيما تلك التي تحتوي على فيتامين (أ) ، خلال فترة الحمل ما لم يوصوا من قبل أخصائي الرعاية الصحية. ومع ذلك ، توصي هيئة الصحة الوطنية 10 جرام من فيتامين د يومياً طوال فترة الحمل وأثناء الرضاعة الطبيعية ، بالإضافة إلى 400 غرام من حمض الفوليك خلال الأشهر الثلاثة الأولى (أول 12 أسبوعًا من الحمل). قد يحتاج بعض الأفراد إلى تناول الحديد ، وفيتامين ج ، أو مكملات الكالسيوم أثناء الحمل ، ولكن فقط بناءً على نصيحة الطبيب. في مسح عام 1999 2000 الوطني للصحة والتغذية ، أفاد 52 ٪ من البالغين في الولايات المتحدة تناول مكمل غذائي واحد على الأقل في الشهر الماضي و 35 ٪ أبلغوا عن الاستخدام المنتظم للمكملات متعددة الفيتامينات والمعادن. كانت النساء مقابل الرجال ، وكبار السن مقابل البالغين الأصغر ، والبيض غير اللاتينيين مقابل السود غير اللاتينيين ، وذوي مستويات التعليم العالي مقابل مستويات التعليم الدنيا (من بين فئات أخرى) أكثر عرضة لتناول الفيتامينات المتعددة. الأفراد الذين يستخدمون المكملات الغذائية (بما في ذلك الفيتامينات المتعددة) عادة ما يبلغون عن مدخول غذائي أعلى واتباع نظام غذائي صحي.. بالإضافة إلى ذلك ، فإن البالغين الذين لديهم تاريخ من سرطان البروستاتا والثدي كانوا أكثر عرضة لاستخدام مكملات غذائية ومتعددة الفيتامينات. الاحتياطات يتم تكييف كميات كل نوع من الفيتامينات في تركيبات متعددة الفيتامينات بشكل عام للتوافق مع ما يعتقد أنه يؤدي إلى التأثيرات الصحية المثلى في المجموعات السكانية الكبيرة. ومع ذلك ، قد لا ترتبط هذه المبالغ القياسية ما هو الأمثل في بعض المجموعات السكانية الفرعية ، مثل الأطفال والنساء الحوامل والأشخاص الذين يعانون من بعض الحالات الطبية والأدوية.. تتبع الفوائد الصحية للفيتامينات عمومًا منحنى الاستجابة للجرعة ثنائية الطور ، مع أخذ شكل منحنى الجرس ، مع كون المنطقة في المنتصف هي نطاق المدخل الآمن والحواف التي تمثل النقص والسمية.فيتامين سنتروم الفضي ثلاث بناتعلى سبيل المثال ، توصي إدارة الغذاء والدواء بأن يتلقى البالغون من الحمية الغذائية التي تحتوي على 2000 سعر حراري ما بين 60 و 90 ملليجرام من فيتامين سي في اليوم.. الحد الأعلى هو 2000 ملليغرام في اليوم للبالغين ، والذي يعتبر خطراً محتملاً. على وجه الخصوص ، يجب على النساء الحوامل بشكل عام استشارة أطبائهن قبل تناول أي من الفيتامينات المتعددة: على سبيل المثال ، إما أن يكون فائض أو نقص فيتامين A سبباً في حدوث عيوب خلقية.. قد يؤدي الاستخدام طويل الأمد لمكملات بيتا كاروتين وفيتامين أ وفيتامين هـ إلى تقصير العمر وزيادة خطر الإصابة بسرطان الرئة لدى الأشخاص الذين يدخنون (لاسيما المدخنين الذين يدخنون أكثر من 20 سيجارة في اليوم) والمدخنين السابقين والأشخاص المعرضين للأسبستوس ، وأولئك الذين يستخدمون الكحول . [بحاجة لمصدر] تحتوي العديد من مكملات العلامة التجارية الشائعة في الولايات المتحدة على مستويات أعلى من مقادير DRI / RDA لبعض الفيتامينات أو المعادن. يتطلب نقص الفيتامينات والمعادن الشديد علاجًا طبيًا وقد يكون من الصعب جدًا معالجته باستخدام الفيتامينات المتعددة الشائعة التي لا تحتاج إلى وصفة طبية. في مثل هذه الحالات ، تتوفر أشكال خاصة من الفيتامينات أو المعادن ذات قدرات أكبر ، سواء كمكونات فردية أو تركيبات متخصصة. قد تشكل الفيتامينات المتعددة بكميات كبيرة خطر حدوث جرعة زائدة حادة بسبب سمية بعض المكونات ، خاصة الحديد. ومع ذلك ، على النقيض من أقراص الحديد ، والتي يمكن أن تكون قاتلة للأطفال ، نادرة جدا من السمنة بسبب تناول جرعات زائدة من الفيتامينات المتعددة. يبدو أن هناك القليل من المخاطر لتكميل المستخدمين الذين يعانون من الآثار الجانبية الحادة بسبب الإفراط في تناول المغذيات الدقيقة. هناك أيضا قيود صارمة على محتوى الريتينول لفيتامين (أ) خلال الحمل التي تعالج خصيصا من قبل صيغ ما قبل الولادة. كما لوحظ في المبادئ التوجيهية الغذائية من كلية هارفارد للصحة العامة في عام 2008 ، يجب ألا تحل الفيتامينات المتعددة محل الأكل الصحي ، أو تعويض الأكل غير الصحي. قامت فرقة العمل المعنية بالخدمات الوقائية بتحليل الدراسات التي شملت بيانات لحوالي 450.000 شخص.فيتامين سنتروم الفضي ثلاث جمللم يجد التحليل أي دليل واضح على أن الفيتامينات المتعددة تمنع السرطان أو أمراض القلب ، أو تساعد الناس على العيش لفترة أطول ، أو "تجعلهم أكثر صحة بأي شكل من الأشكال".. " ابحاث شريطة أن يتم اتخاذ الاحتياطات (مثل تعديل كميات الفيتامين إلى ما يُعتقد أنه مناسب للأطفال ، أو النساء الحوامل أو الأشخاص الذين يعانون من بعض الحالات الطبية) ، فإن تناول الفيتامينات آمن بشكل عام ، ولكن الأبحاث لا تزال مستمرة فيما يتعلق بماهية الفيتامينات الصحية يملك. تأتي الأدلة على الآثار الصحية للفيتامينات بشكل كبير من دراسات الأتراب المحتملين التي تقيم الاختلافات الصحية بين المجموعات التي تأخذ الفيتامينات المتعددة والمجموعات التي لا. قد لا تنتج الارتباطات بين تناول الفيتامينات والصحة التي توصلت إليها مثل هذه الدراسات من الفيتامينات المتعددة نفسها ، ولكنها قد تعكس الخصائص الأساسية لمتعددي الفيتامينات.. على سبيل المثال ، تم اقتراح أن المتلقين للفيتامين قد يكون لديهم ، بشكل عام ، المزيد من الأمراض الكامنة (مما يجعل استخدام الفيتامينات المتعددة أقل فائدة في دراسات الأتراب المحتملين). من ناحية أخرى ، فقد اقترح أيضًا أن مستخدمي الفيتامينات قد يكونون أكثر وعيًا بالصحة (مما يجعل استخدام الفيتامينات المتعددة أكثر فائدة في دراسات الأتراب المحتملين). وقد تم تشجيع الدراسات العشوائية المضبوطة لمعالجة هذا الغموض. دراسات الفوج Centrum multivitamins التي تنتجها شركة Pfizer ، والتي كانت تستخدم في Physicians & apos؛ دراسة صحية 2. في شباط / فبراير 2009 ، خلصت دراسة أجريت في 161،808 امرأة بعد انقطاع الطمث من التجارب السريرية لمبادرة النساء الصحية إلى أنه بعد ثماني سنوات من المتابعة "لا يؤثر استخدام الفيتامينات إلا قليلاً أو لا يؤثر على خطر الإصابة بالسرطان الشائع أو أمراض القلب والأوعية الدموية أو الوفيات الإجمالية. ". وأشارت دراسة أخرى عام 2010 في مجلة علم الأورام السريرية إلى أن استخدام الفيتامينات المتعددة أثناء العلاج الكيميائي للمرحلة الثالثة من سرطان القولون ليس له أي تأثير على نتائج العلاج.. وجدت دراسة أترابية كبيرة جدا نشرت في عام 2011 ، بما في ذلك أكثر من 180،000 مشارك ، أي ارتباط كبير بين استخدام الفيتامينات والوفيات من جميع الأسباب. كما وجدت الدراسة أي تأثير لاستخدام الفيتامينات المتعددة على خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية أو السرطان. دراسة أترابية تلقت اهتمامًا واسعًا من وسائل الإعلام هي الأطباء والأطباء ؛ الدراسة الصحية الثانية (PHS-II). كان PHS-II دراسة مزدوجة التعمية من 14641 ذكور.فيتامين سنتروم الفضي ثلاث حروفالأطباء الذين تتراوح أعمارهم في بادئ الأمر 50 سنة أو أكثر (متوسط عمر 64. وكان متوسط الوقت الذي اتبعه الرجال 11 سنة. وقارنت الدراسة بين مجموع السرطان (باستثناء سرطان الجلد غير الميلانيني) للمشاركين الذين يتناولون الفيتامينات اليومية (Centrum Silver من شركة فايزر) مقابل العقار الوهمي.. مقارنة مع الدواء الوهمي ، كان لدى الرجال الذين يتناولون الفيتامينات المتعددة اليومية إنقاص صغير ولكن ذو دلالة إحصائية في مجموع حالات السرطان. تم العثور على أي آثار ذات دلالة إحصائية لأية سرطانات محددة أو لمعدل وفيات السرطان. كما أشار في مقال افتتاحي في نفس العدد من مجلة الجمعية الطبية الأمريكية ، لاحظ الباحثون أنه ليس هناك اختلاف في تأثير ما إذا كان المشاركون في الدراسة أو لم يلتزموا بالتدخل متعدد الفيتامينات ، مما يقلل من علاقة الاستجابة للجرعة. جادل نفس الافتتاحية بأن الدراسة لم تعالج بشكل صحيح مشكلة المقارنات المتعددة ، حيث أن المؤلفين أهملوا التحليل الكامل لجميع الـ 28 جمعية المحتملة في الدراسة التي يجادلون بها إذا كان هذا قد تم فعله ، فستفقد الأهمية الإحصائية للنتائج.. باستخدام نفس نتائج دراسة PHS-II ، خلص الباحثون إلى أن تناول الفيتامينات اليومية لم يكن له أي تأثير في الحد من النوبات القلبية وغيرها من الأحداث القلبية الوعائية الرئيسية ، MI ، السكتة الدماغية ، وفيات CVD. المراجعات المنهجية والتحليلات التلوية وقد توصل أحد التحاليل الفوقية الرئيسية المنشورة في عام 2011 ، بما في ذلك دراسات الفوج ودراسات السيطرة على الحالات السابقة ، إلى أن استخدام الفيتامينات المتعددة لم يرتبط ارتباطًا كبيرًا بخطر الإصابة بسرطان الثدي.. وأشار إلى أن دراسة أترابية سويدية أشارت إلى مثل هذا التأثير ، ولكن مع جميع الدراسات التي تم جمعها معًا ، لم تكن الجمعية ذات دلالة إحصائية. أظهر التحليل التلوي لعام 2012 لعشر تجارب عشوائية مضبوطة بالغفل نشرت في دورية مرض الزهايمر أن الفيتامينات المتعددة اليومية قد تحسن ذاكرة الاستدعاء الفوري ، ولكنها لم تؤثر على أي مقياس آخر للدالة المعرفية. ووجد تحليل آخر ، تم نشره في عام 2013 ، أن العلاج متعدد الفيتامينات والمعادن "ليس له أي تأثير على خطر الوفاة" ، ووجدت مراجعة منهجية عام 2013 أن مكملات الفيتامينات لم تزيد من الوفيات وقد تقللها قليلاً. أفاد التحليل التلوي لعام 2014 أن هناك "أدلة كافية لدعم دور المكملات الغذائية المتعددة الفيتامينات / المعدنية في تقليل خطر إعتام عدسة العين المرتبطة بالعمر.. "جادل التحليل التلوي 2015 أن النتيجة الإيجابية فيما يتعلق بأثر الفيتامينات على حدوث السرطان الموجودة في أطباء & apos ؛ دراسة الصحة الثانية (التي نوقشت أعلاه) لا ينبغي إغفالها على الرغم من النتائج المحايدة الموجودة في دراسات أخرى.فيتامين سنتروم الفضي ثلاث حروفبالنظر إلى بيانات عام 2012 ، قدمت دراسة نُشرت في عام 2018 تحليلات ميتة حول نتائج أمراض القلب والأوعية الدموية ووفيات جميع الأسباب.. ووجدت أن "أدلة قاطعة لفائدة أي ملحق في جميع الخلفيات الغذائية (بما في ذلك نقص وكفاية) لم يثبت ، وبالتالي ، يجب أن تكون أي فوائد ينظر إليها متوازنة مع المخاطر المحتملة. " رفضت الدراسة فوائد تناول مكملات الفيتامين C و D وبيتا كاروتين والكالسيوم والسيلينيوم بشكل روتيني.. أشارت النتائج إلى أن تناول النياسين قد يكون ضارًا في الواقع. وخلصت وكالة أبحاث الرعاية الصحية والجودة إلى أن "المكملات العادية بمغذيات واحدة أو خليط من العناصر الغذائية لسنوات ليس لها فوائد كبيرة في الوقاية الأولية من السرطان ، أمراض القلب والأوعية الدموية ، إعتام عدسة العين ، الانحلال البقعي المرتبط بالعمر أو التدهور المعرفي. "ومع ذلك ، أشار التقرير إلى أن الفيتامينات المتعددة لها آثار مفيدة لبعض الفئات الفرعية ، مثل الأشخاص ذوي الحالة التغذوية السيئة ، أن فيتامين د والكالسيوم يمكن أن يساعد في منع الكسور في كبار السن ، وأن الزنك ومضادات الأكسدة يمكن أن تساعد في منع البقعية المرتبطة بالعمر. تنكس في الأفراد عالية المخاطر. وجدت مراجعة كوكرين حول موضوع معين من الضمور البقعي المرتبط بالعمر أن "تناول مكملات فيتامين E أو بيتا كاروتين لن يمنع أو يؤخر ظهور التنكس البقعي المرتبط بالعمر. "[يحتاج إلى تحديث] وفقًا لكلية هارفارد للصحة العامة: ". كثير من الناس لا يأكلون صحيا من الوجبات الغذائية. وهذا هو السبب في أن الفيتامينات المتعددة يمكن أن تساعد في سد الفجوات ، وربما أضافت فوائد صحية. يقترح مكتب المكملات الغذائية ، وهو فرع من المعاهد الوطنية للصحة ، أن مكملات الفيتامينات المتعددة قد تكون مفيدة لبعض الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية محددة (على سبيل المثال ، التنكس البقعي). ومع ذلك ، خلص المكتب إلى أن "معظم الأبحاث تظهر أن الأشخاص الأصحاء الذين يتناولون MVM [الفيتامينات المتعددة] ليس لديهم فرصة أقل للأمراض ، مثل السرطان أو أمراض القلب أو مرض السكري. استنادًا إلى الأبحاث الحالية ، لا يمكن التوصية باستخدام أو عدم استخدام أجهزة MVM للحفاظ على صحتك لفترة أطول. (مارس 2009) الولايات المتحدة الامريكانية بسبب تصنيفها كمكمل غذائي من قبل إدارة الغذاء والدواء (FDA) ، فإن معظم الفيتامينات التي تباع في. غير مطلوبة للخضوع لإجراءات الاختبار النموذجية للأدوية الدوائية. ومع ذلك ، تحتوي بعض الفيتامينات المتعددة على جرعات عالية جدًا من واحد أو عدة فيتامينات أو معادن ، أو مصممة خصيصًا لعلاج أو علاج أو منع المرض ، وبالتالي تتطلب ترخيصًا أو ترخيصًا طبيًا في.فيتامين سنتروم الفضي ثلاث حروفوبما أن هذه الأدوية لا تحتوي على مواد جديدة ، فإنها لا تتطلب نفس الاختبار الذي يتطلبه تطبيق جديد للمخدرات ، ولكن يُسمح بها في السوق كأدوية ناجمة عن برنامج تنفيذ دراسة فعالية الأدوية.. أنظر أيضا مكمل غذائي المغذيات الأساسية إغناء الغذاء علاج Megavitamin فيتامينات ما قبل الولادة المراجع ^ إرشادات الدستور الغذائي الخاصة بملحقات الفيتامينات والمعادن المعدنية التي تم الوصول إليها في 27 ديسمبر 2007 ^ أ ب بيالاكوفيتش ، غوران ؛ نيكولوفا ، ديميترينكا ؛ غلود ، ليز لوت. سيمونيتي ، روزا جي. "مضادات الأكسدة التكميلية للوقاية من الوفيات لدى المشاركين الأصحاء والمرضى الذين يعانون من أمراض مختلفة". ^ a b c "Dietary Supplement Fact Sheet: Multivitamin / mineral Supplements". مكتب المكملات الغذائية ، المعاهد الوطنية للصحة. "دراسة جديدة على الفيتامينات التكميلية تثبت أنها & أمبير ؛ غير مجدية ومضيعة للمال". تمت أرشفة من الإصدار الأصلي في 9 تموز 2018. "الفيتامينات والمعادن التكميلية للوقاية من الأمراض القلبية الوعائية وعلاجها". تمت أرشفة من الإصدار الأصلي في 9 تموز 2018. ^ a b c Huang HY، Caballero B، Chang S، et al. "مكملات الفيتامينات / المعادن والوقاية من الأمراض المزمنة" (PDF).فيتامين سنتروم الفضي ثلاث زوجيEvid Rep Technol Assess (Full Rep) (139): 1 117. ^ تم الوصول إليها في 21 يوليو 2009 ^ المعاهد الوطنية للصحة حالة الدولة للعلوم. المعاهد الوطنية للصحة تقرير مؤتمر الدولة للعلوم: مكملات الفيتامينات / المعادن والوقاية من الأمراض المزمنة "Am J Clin Nutr 2007؛ 85: 257S-64S ^ "كيفية اختيار مكملات الفيتامينات المتعددة". الملاحق الغذائية: استخدام الفيتامينات والمكملات المعدنية بحكمة ، مايو كلينك ^ خدمة الصحة الوطنية. "مكملات متعددة الفيتامينات والمعادن: من الذي يستخدمها؟". الفيتامينات: الجوانب الأساسية في التغذية والصحة. الصحافة الأكاديمية: سان دييغو ، كاليفورنيا. ^ Cheney K، Gumbiner C، Benson B، Tenenbein M (1995). "البقاء على قيد الحياة بعد التسمم الحاد الحاد تعامل مع ضخ متقطع من deferoxamine". ^ Linakis JG، Lacouture PG، Woolf A (December 1992). "امتصاص الحديد من الفيتامينات القابلة للمضغ مع الحديد مقابل أقراص الحديد: الآثار المترتبة على السمية". ^ Kiely M، Flynn A، Harrington KE، et al. "فعالية وسلامة استخدام المكملات الغذائية في عينة تمثيلية من البالغين في مسح استهلاك الغذاء في شمال / جنوب أيرلندا". edu / nutritionsource [not in citation given] ^ "لماذا أنت دون & ر ؛ ر حاجة إلى متعدد الفيتامينات - تقارير المستهلك". "مكملات الفيتامينات / المعادن والسرطان ، أمراض القلب والأوعية الدموية ، وجميع أسباب الوفاة في الفوج المحتملين الألمانية (EPIC-Heidelberg)". "استخدام مكملات الفيتامينات وخطر إعتام عدسة العين بين الأطباء الذكور الأمريكيين".فيتامين سنتروم الفضي ثلاث ثوار^ Neuhouser ML، Wassertheil-Smoller S، Thomson C، et al. "استخدام الفيتامينات المتعددة وخطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية في مبادرة صحة المرأة". ^ a b Chan AL، Leung HW، Wang SF (April 2011). "استخدام مكملات الفيتامينات المتعددة وخطر الإصابة بسرطان الثدي: التحليل التلوي". ^ Neuhouser ML، Wassertheil-Smoller S، Thomson C، et al. "استخدام الفيتامينات المتعددة وخطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية في مبادرة صحة المرأة". ^ Ng K، Meyerhardt JA، Chan JA، et al. "لا يرتبط استخدام الفيتامينات مع تكرار السرطان أو البقاء على قيد الحياة في المرضى الذين يعانون من سرطان القولون المرحلة الثالثة: النتائج من CALGB 89803". ^ Park SY، Murphy SP، Wilkens LR، Henderson BE، Kolonel LN (April 2011). "استخدام الفيتامينات المتعددة وخطر الوفيات وحدوث السرطان: دراسة الأتراب المتعددة الأعراق". ^ رابين ، روني كارين (17 أكتوبر 2012). "الفيتامينات اليومية قد تقلل من خطر السرطان ، وتكتشف التجربة السريرية". "يقلل من خطر السرطان بالميتامين الفيتامينات ، حسب دراسة كبيرة". . ماكفادين ، جان ؛ شافرتز ، ميريام. مانسون ، جوآن إي. فيتامين سنتروم الفضي ثلاث بنات"الفيتامينات المتعددة في الوقاية من السرطان لدى الرجال - الأطباء & apos؛ الصحة الدراسة الثانية العشوائية المحكومة بالمحاكمات". "تعدد في تقييم الفيتامينات المتعددة هل سرعان ما يخبر الرجال أن الفيتامينات تمنع السرطان؟". . ماكفادين ، جان ؛ شافرتز ، ميريام. مانسون ، جوآن إي. "الفيتامينات المتعددة في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية في الرجال - الأطباء & apos؛ الصحة الدراسة الثانية العشوائية المحكومة التجريبية". ^ غريما ، إن إيه باسي ، النائب ؛ ماكفرسون ، Pipingas، A (2012). "تأثيرات الفيتامينات المتعددة على الأداء المعرفي: مراجعة منهجية وتحليل تلوي". ^ Macpherson H، Pipingas A، Pase MP (February 2013). "مكملات ووفيات متعددة الفيتامينات والمعادن: تحليل تلوي لتجارب عشوائية محكومة". ^ ألكساندر ، د د ؛ الأعشاب ، DL ؛ تشانغ ، ET ؛ ميلر ، PE. محمد ، ماجستير ؛ إلكايام ، لام (2013). "مراجعة منهجية للاستخدام متعدد الفيتامينات والمعادن ومرض القلب والأوعية الدموية وحدوث السرطان ومعدل الوفيات الكلي". ^ تشاو ، لي كوان ؛ لي ، ليانغ ماو تشو ، هوانغ مجموعة أبحاث دراسة الأمراض الوبائية المستندة إلى الأدلة الوبائية (28 فبراير 2014). "تأثير مكملات الفيتامينات والمعادن على إعتام عدسة العين المرتبطة بالعمر: مراجعة منهجية وتحليل ميتا". ^ Angelo، G؛ Drake، VJ؛ فري ، ب (18 يونيو 2014). "فعالية مكملات الفيتامينات / المعادن للحد من مخاطر الأمراض المزمنة: مراجعة نقدية للأدلة من الدراسات القائمة على الملاحظة والتجارب العشوائية ذات الشواهد".فيتامين سنتروم الفضي ثلاث بنات^ إيفانز ، جي آر. Lawrenson، JG (13 حزيران 2012). "مضادات الفيتامينات والمعادن المضادة للأكسدة للوقاية من الضمور البقعي المرتبط بالعمر". تقارير وسائل الاعلام الاخبارية ^ راندرسون ي. "قد تزيد مكملات الفيتامينات من خطر الموت" ، الجارديان ، 16 أبريل 2008. مؤلف Cochrane Collaboration، Goran Bjelakovic & apos؛ s s الرأي: خلاصة القول هي أن الأدلة الحالية لا تدعم استخدام المكملات المضادة للأكسدة في السكان الأصحاء بشكل عام أو في المرضى الذين يعانون من أمراض معينة. روابط خارجية جدول حقائق الملحق الغذائي: مكملات الفيتامينات / المعادن ، من U. المعاهد الوطنية للصحة مكملات الفيتامينات / المعدنية ، من U.
هل أنا ناقص في فيتامين د؟ لعدد من الأسباب ، العديد من الناس لا يحصلون على ما يكفي من فيتامين د للبقاء في صحة جيدة. قد لا تحصل على كمية كافية من فيتامين دي إذا: أنت لا تحصل على ما يكفي من أشعة الشمس. عادة ما يكون جسمك قادرًا على الحصول على جميع الفيتامين D الذي يحتاجه إذا كنت تعرض البشرة الكافية إلى أشعة الشمس بانتظام. ومع ذلك ، كثير من الناس لا يحصلون على ما يكفي من أشعة الشمس لأنهم يقضون الكثير من الوقت في الداخل ولأنهم يستخدمون واق الشمس. ومن الصعب أيضًا على بعض الأشخاص الحصول على ما يكفي من فيتامين د من الشمس خلال فصل الشتاء. من الصعب جدا الحصول على ما يكفي من فيتامين د من الأطعمة التي تتناولها بمفردك.
يحتاج جسمك إلى المزيد من فيتامين د أكثر من المعتاد ، على سبيل المثال إذا كنت تعانين من السمنة أو الحمل. هل بعض الأشخاص أكثر عرضة لنقص فيتامين (د)؟ هناك بعض الفئات من الناس الذين هم أكثر عرضة لنقص فيتامين (د). من المرجح أن الأشخاص التاليين يفتقرون إلى الفيتامين D: الناس مع البشرة الداكنة. كلما زاد لون بشرتك كلما زاد حاجتك للحصول على نفس الكمية من فيتامين د كشخص ذو بشرة ناعمة. لهذا السبب ، إذا كنت بلاك ، فأنت أكثر عرضة لنقص فيتامين (د) من شخص أبيض. الناس الذين يقضون الكثير من الوقت في الداخل خلال النهار. فيتامين د تحليل حبوب او نقط ذلك غداعلى سبيل المثال ، إذا كنت تعيد البيوت أو ليال العمل أو كنت في المستشفى لفترة طويلة. على سبيل المثال ، إذا كنت ترتدي واقية من الشمس أو إذا كانت بشرتك مغطاة بملابس. الناس الذين يعيشون في شمال الولايات المتحدة أو كندا. هذا لأن هناك ساعات أقل من ضوء الشمس العلوي على مسافة أبعد أنت من خط الاستواء. كبار السن لديهم جلد أرق من الشباب ، وهذا قد يعني أنه لا يمكن أن تنتج الكثير من فيتامين (د). الرضع الذين يتم إرضاعهم وتزويدهم بفيتامين د. إذا كنت تقوم بإرضاع طفلك على حليب الثدي وحده ، وأنت لا تعطي طفلك مكملاً لفيتامين (د) أو تأخذ مكمل غذائي بنفسك ، فمن الأرجح أن يكون طفلك يعاني من نقص في فيتامين د.. الناس الذين يعانون من زيادة الوزن (السمنة). ما هي أعراض نقص فيتامين (د)؟ بعض الناس قد لا يكون لديهم أي أعراض لنقص فيتامين (د) ولا يزالون يعانون من نقص. أحيانًا تكون أعراض نقص فيتامين D غامضة ويمكن أن تشمل التعب والأوجاع والآلام العامة. بعض الناس قد لا يكون لديهم أي أعراض على الإطلاق. إذا كان لديك نقص حاد في الفيتامين D فقد يكون لديك ألم في عظامك وضعفك ، مما يعني أن لديك صعوبة في الالتفاف.فيتامين د تحليل حبوب او نقط ذلك سلمانومع ذلك ، لا يحصل الجميع على هذه الأعراض. إذا كنت تعتقد أنك تعاني من نقص فيتامين (د) ، فعليك أن ترى طبيبك ، أو أن تخضع لاختبار الدم لفحص مستويات فيتامين د لديك.. كيف أعرف ما إذا كنت تعاني من نقص في فيتامين (د)؟ الطريقة التي يقيس بها الأطباء إذا كنت تعاني من نقص في فيتامين (د) هي عن طريق اختبار مستوى 25 (OH) D ، ولكن معظم الأطباء يطلقون هذا الاختبار على فيتامين (د).. يعد اختبار الدم هذا هو الطريقة الوحيدة الصحيحة لمعرفة ما إذا كنت تعاني من نقص أو لا. يرجى الاطلاع على صفحة الاختبار لدينا لمزيد من المعلومات. هل تم اختبارها بالفعل وتريد معرفة ما تعنيه نتائجك؟ انظر صفحتنا على نتائج الاختبار. كيف يمكنني الحصول على المزيد من فيتامين د؟ هناك طريقتان للحصول على المزيد من فيتامين د: عن طريق تعريض بشرتك العارية لأشعة الشمس أو عن طريق تناول مكملات فيتامين د. انظر كيف تحصل على فيتامين د يحتاج جسمي لمزيد من المعلومات. فيتامين (د) والصحة: تطور ، وظائف بيولوجية ، والمداخلات الغذائية الموصى بها من فيتامين (د). في فيتامين د: علم وظائف الأعضاء ، البيولوجيا الجزيئية والتطبيقات السريرية من قبل Holick MF. الأيض الوظيفي والبيولوجيا الجزيئية من فيتامين (د) العمل. في فيتامين د: علم وظائف الأعضاء ، البيولوجيا الجزيئية والتطبيقات السريرية من قبل Holick MF.
ملاحظة: يرجى قراءة هذه الوظيفة بعناية وشمول. ما هو كريم Fab Ph فيتامين هـ دي للتصبغ؟ جهاز تفتيح البشرة المكثف وعلاج التصبغ الطبيعي الذي يبرز لون البشرة. إنه يعوق إنتاج الميلانين لمنع الجلد من السواد ، ويزيل بقع العمر ، والعيوب والنمش. لا يحتوي على مواد كيميائية ضارة وهو خالي من الهيدروكينون. تم استخدام Hydroquinone لسنوات عديدة للحد من التصبغ من خلال العمل على خلايا إنتاج الميلانين. يمكن لهذا الإجراء أن يدمر الخلايا الصبغية (الخلايا الصباغية) ويغير بنية الخلايا الصباغية (حزم من الصباغ التي تصنعها الخلايا الصباغية وتنتقل إلى خلايا الجلد الجديدة عند تشكلها). تم حظر هيدروكينون في يناير 2001 في مستحضرات التجميل بسبب الضرر المحتمل الذي يمكن أن يفعله للجلد من حيث تهيج الجلد وخلق مناطق بيضاء حيث لا يمكن صبغ أي صباغ أو في بعض الحالات يحول الجلد الأسود. ولا يزال هذا الطبيب يصفه الأطباء في المستشفى ، لكنهم يتحولون تدريجياً إلى بدائل مع ظهور بيانات السلامة الجديدة. وقد أظهرت الدراسات الحديثة قدرة الهيدروكينون على التسبب في السرطان. السعر: 225 روبية هندية (روبية هندية) لجرعة 100 مل اتجاهات للاستخدام: غسل وتطهير الوجه جيدا . ينعم بلطف على الوجه أو المنطقة المصابة . للحصول على أفضل النتائج متابعة مع محلول واقية من الشمس. المكونات في Fab India Vitamin E De Pigmentation Cream: Water، Kojic Acid Dipalmitate، Arbutin، Ascorbic Acid، Veegum، Vitamin E Acetate، Allantoin. بالنسبة لي كانت قائمة المكونات مخيف بالنسبة لي.
فيتامين e للشعر دي الفا حككنت على علم بأن حمض الكوجيك و hydroquinone محظور في العديد من البلدان . لذا ، حتى قبل استخدام هذا ، أجريت بحثي الكامل حول المكونات. دعنا نرى: حمض كوجيك Dipalmitate له خاصية ممتازة تثبط نشاط التيروزينات الموجودة في الجلد البشري لمنع تكوين الميلانين. إنه أكثر فعالية من حمض الكوجيك المستقيم. حمض كوجيك Dipalmitate يمكن أن ينتج تأثيرات ممتازة في تنغيم البشرة ، بقع سن القتال ، علامات الحمل ، النمش بالإضافة إلى اضطرابات تصبغ الجلد العامة للوجه والجسم.بخلاف حمض الكوجيك ، والذي غالباً ما يسبب مشاكل استقرار المنتج مثل تغيرات اللون ، يوفر Kojic Acid Dipalmitate استقرارا ممتازا للمنتجات دون أي مشاكل عدم استقرار اللون.. أربوتين: أربوتين هو عامل تبييض مزدوجة طبيعية. هو نوع جديد من عوامل إزالة الصبغة وتبييض البشرة ، وهو مستخرج من نبات بيربيري الذي ينتج عن طريق الاستخلاص الصلب / السائل ، وهي عملية صديقة للبيئة. حمض الأسكوربيك: فيتامين C ؛ يستخدم كمضاد للأكسدة في شكل حمض الأسكوربيك L ، يمكن أن يكون لها تأثير تفتيح البشرة في بعض الاستعدادات ، من المهم للحفاظ على وكذلك إعادة بناء ألياف الكولاجين صحية. Veegum: وكيل سماكة Tocopheryl acetate ، المعروف أيضا باسم أسيتات فيتامين E ، هو مكمل فيتامين مكمل مع الصيغة الجزيئية C31H52O3 (للنموذج). هو إستر حامض الخليك و tocopherol (فيتامين E). وغالبا ما يستخدم في المنتجات الجلدية مثل كريمات البشرة. ربطت بعض الدراسات أسيتات توكوفيرل بالسرطان. يستخدم Tocopheryl acetate كبديل ل tocopherol نفسه لأنه تم حظر مجموعة الهيدروكسيل الفينولية ، وتوفير منتج أقل حمضية. ويعتقد أن الأسيتات تتحلم ببطء عندما يتم امتصاصها في الجلد ، وإعادة توكوفيرول وتوفير الحماية ضد أشعة الشمس فوق البنفسجية.. فيتامين e للشعر دي الفا الفالييخفف Allantoin من تهيج الجلد الناجم عن الصابون والمنظفات والأحماض والقلويات في منتجات العناية بالفم والعناية بالبشرة.. يقال لتعزيز التئام الجروح وتشكيل الأنسجة ، ولكن لا يتم الاعتراف بذلك من قبل الهيئات التنظيمية. لماذا اشتريت كريم Fab Ph فيتامين هـ دي للتصبغ؟ كنت قد حصلت على بعض البقع الداكنة على وجنتي ، بالقرب من فمي ومنطقة الذقن. لم يكن لدي أي فكرة لماذا وكيف حصلت على هذه البقع. لدي جلد واضح * touchwood * وكانت هذه البقع يصرخ بصوت عال على وجهي. حاولت استخدام حزم الوجه ، والأشياء المنزلية الصنع الخ. في رحلة إلى متجر فاب الهند ، اشتعلت فيتامين E دي تصبغ كريم انتباهي وأعتقد أن د محاولة إعطائها. أثناء الشراء كان لدي فكرة تقريبية عن حمض كوجيك Dipalmitate و Vitamin E acetate و hydroquinone. لقد عدت إلى المنزل وقمت بإجراء بحث حول كل مكون من المكونات المدرجة. سأكون مستلقيا إذا قلت إنني وجدت هذا الكريم آمن تماما للاستخدام. لم أكن حتى متأكدا ما إذا كان قد تم ذكر القائمة الكاملة للمكونات في الجرة.الملمس كثيف ولكنه يمتصه بسهولة في الجلد دون أن يترك أي شحوم خلفه. يذكر الكريم أنه من الأفضل إذا اتبعت من قبل محلول واقية من الشمس. قررت أن أطبق ذلك فقط في الليل وفقط على المناطق المتضررة. اعتدت على غسل وجهي ، وتطبيق هذا الكريم فقط على المناطق المتضررة. فيتامين e للشعر دي الفا حاليبخلاف ذلك اعتدت على تطبيق كريم العين ولكن كان دائما حذرا أن بلدي اثنين من الكريمات لا تتلامس مع بعضها البعض. كان هذا هو الروتين الذي اتبعته لمدة 3-4 ليال. عملت كريم وعملت المعجزات! اختفت بلدي بقع داكنة تماما في غضون 4 أيام من التطبيق. في الواقع تلك البقع القبيحة لم تعد مرة أخرى. & # x1F642. توقفت عن استخدام هذا الكريم من اليوم الخامس نفسه. تاريخ انتهاء هذا الكريم هو ما يقرب من سنة ونصف من تاريخ الصنع. لذلك أود الاحتفاظ بهذا الكريم معي حتى ذلك الحين ، فقط في حالة. لأول مرة لا أوصي أو لا أوصي بهذا الكريم. وقد عملت كبيرة بالنسبة لي ولكن لا أستطيع الإشراف على المواد الكيميائية الضارة الموجودة في كريم فاب الهند الهند فيتامين E دي تصبغ. لست متأكدا حتى إذا كان هذا الكريم يعمل معك أم لا لأن الأسباب الكامنة وراء مشاكل الجلد يمكن أن تكون مختلفة لكل واحد منا. كل ما أود قوله هو أن الرجاء شراء هذا الكريم حسب تقديرك الخاص.فيتامين e للشعر دي الفا هو& # x1F642. آمل أن يكون هذا مفيدًا وأطلب منكم جميعًا إجراء بحث جيد حول المواد الكيميائية قبل استخدام أي كريم للعدالة. إذا كنت تستخدم كريمات الإنصاف ، استخدمها في الليل. راجع للشغل ، راجع للشغل ، لقد فقدت بعض الوزن. & # x1F642. اقرأها هنا Priyanka ، ** huggguuu ضيق ** و M ، سنستكمل هذا حتى لا نحصل على الشكل المطلوب.
تتوفر الآلاف من مكملات الشعر اليوم في السوق مع تكوين متنوع. لذلك ، أجرينا أبحاثًا عبر مجلات علمية لمعرفة أي الفيتامينات أو الأحماض الدهنية أو المعادن أو المستخلصات النباتية أو المستخلصات الحيوانية لديها دراسات لدعم دورها في إعادة نمو الشعر. كما وجدنا العلامات التجارية التي تحتوي على المكملات الفعالة المذكورة أعلاه. اقرأ المزيد لمعرفة أفضل المكملات الغذائية لفقدان الشعر المتاح في الولايات المتحدة والهند والمملكة المتحدة وكندا! أولا وأهم خطوة لوقف تقدم تساقط الشعر هو العثور على السبب كما نوقش في هذه المقالة ، دليل الأمراض الجلدية لتساقط الشعر. علاج السبب (إن أمكن) ضروري تمامًا لعلاج تساقط الشعر على المدى الطويل. المكملات الغذائية هي أكثر فائدة إذا كان هناك نقص موثق من البيوتين والحديد والزنك ، بانتوثينات الكالسيوم. تجربتي الشخصية كداعم لأمراض جلدية دور المكملات مع تكوين متنوع بدلا من البيوتين وحدها. فيتامين أ ، سي ، إي ، د ، الحديد ، الزنك ، النحاس ، السيلينيوم ، الأحماض الأمينية ، مضادات الأكسدة ، أحماض أوميغا 3 و 6 الدهنية مطلوبة لنمو الشعر ولكن هذا لا يعني أن أكلها سيحجز تساقط الشعر.
كنت لا تزال بحاجة لإيجاد ومعالجة السبب وراء سقوط شعرك. معظم مكملات الشعر يمكن أن تسبب اضطراب في المعدة والشعور بالامتلاء ، لذلك دائما تناول الطعام بعد وجبات الطعام. يجب أن تؤخذ الملحق لمدة 3 أشهر على الأقل قبل أن تظهر النتائج وتستمر لمدة 6 أشهر. أفضل المكملات الشعر في الهند العلامة التجارية Availabity إيجابيات سلبيات MuscleXP الأمازون. فيتامين د بالاعشاب تساقط الشعر ثلاثة يؤدي الىيحتوي على فيتامين (أ ، ج ، ب) ، تركيز بيوتين للعلاج ، المعادن (كالسيوم ، حديد ، زنك ، نحاس ، حديد ، سلينيوم ، منغنيز ، اليود) ، أحماض أمينية ، مستخلصات بذور العنب ، اينوزيتول 2. لا أحماض أوميغا 3 الدهنية Healthaid الأمازون. يحتوي على الفيتامينات (C ، E ، B) ، المعادن (الكالسيوم والحديد والزنك والسيلنيوم والمنغنيز) الأحماض الأمينية ، Inositol + الكولين ، PABA 1. لم يذكر اسمه إذا كبسولة نباتي امواى الأمازون. 1Has الكولاجين ، فيتامين (B ، C) ، ومستخلصات ذيل الحصان ، ومستخلصات بذور العنب ، والأحماض الأمينية 1. لديه تركيز علاجي للبيوتين و بنتاثيونات الكالسيوم ، فيتامين E ، معادن (نحاس ، زنك) أنزيم Q10 ، L-cysteine 2. لا أوميغا 3 الأحماض الدهنية Morpheme الأمازون. يحتوي على خلاصات عشبية يمكن أن تساعد في نمو الشعر مستخلصات من Bhringraj، Amla، Shikakai، Brahmi، Ashwagandha، Shankhpushpi. صيغة فريدة من نوعها لمساعدة نمو الشعر في الناس نظام غذائي جيد. لا مكمل غذائي أفضل المكملات الشعر في الولايات المتحدة والمملكة المتحدة وكندا تحققنا من تكوين مكملات الشعر الأكثر شعبية في الأمازون. في حالة وجود ما يلي: فيتامينات معادن أحماض أمينية أحماض دهنية أوميغا 3 مضادات أكسدة مضادات DHT مستخلصات عشبية معلومات الحساسية (إن وجدت) النتائج مذكورة في الجدول أدناه. أفضل المكملات الغذائية لتساقط الشعر عند الذكور: مكملات نمو الشعر للذكور الذين لديهم مانع DHT الطبيعي (لا ينبغي أن تأخذهم الإناث الذين يحاولون التوفيق) ماركات BRILS AVILABILITY PROS CONS Toji الولايات المتحدة الأمريكية CANADA يحتوي على فيتامين (A، C، E، D، B) ) ، المعادن (الكالسيوم واليود والزنك والنحاس والسيلينيوم) ، وشهدت بالميتو ، والأحماض الأمينية ، اينوزيتول + الكولين ، المروجين نمو الشعر العشبية ، أوميغا 3 الدهنية ، المضادة للأكسدة الاستخدام الحذر في الحساسية عرضة لأن لديها فول الصويا والمكسرات ، القمح والسمك Natuarl الرفاهية الولايات المتحدة كندا كندا لديها العديد من حاصرات DHT الطبيعية ، فيتامين A ، C ، E ، البيوتين ، أوميغا 3 الأحماض الدهنية ، الأحماض الأمينية ، مقتطفات العشبية ثلاث مرات الجرعات Nowopure الولايات المتحدة لديها فيتامين (A ، C ، E ، B) والمعادن (الكالسيوم والزنك والنحاس والسيلينيوم والمنجنيز) ، والتركيز العلاجي للبيوتين ، ومروجات نمو الشعر العشبية ، ومضادات الأكسدة ، والأحماض الأمينية ، وحاصرات DHT الصينية الطبيعية (Fo-Ti) لا أوميغا 3 الأحماض الدهنية يرجى ملاحظة ، نحن لا نوصي تناول حاصرات DHT في الإناث في سن الإنجاب لأنهم قد تسبب عيوب خلقية في الطفل الذكر. أيضا ، لا تأخذ أي مكملات دون التحدث إلى طبيبك إذا كنت تتناول أدوية منتظمة ، أو حامل ، أو مرضعة ، أو تعاني من مرض مزمن ، أو لا تشعر بحالة جيدة.فيتامين د بالاعشاب تساقط الشعر ثلاثة طبيعياأفضل مكملات غذائية للإناث (ليست حاملاً أو مرضعة): الماركة التي توفر الإكراهات: Phyto amazon. com في كندا CANADA يحتوي على فيتامين (C ، E ، B) ، المعادن (الزنك) ، والأعشاب (روزماري) ، ومستخلصات الخميرة وكمية جيدة من الأحماض الدهنية أوميغا 3 لا أحماض أمينية لديها ألوان اصطناعية FDC الأصفر 6 ، FDC الأحمر 40 ، FDC الأزرق 1 HairAnew الولايات المتحدة الأمريكية CANADA يحتوي على تركيز بيولوجي ، فيتامين (A ، C ، E ، B) ، Zinc ، Inositol ، مستخلصات عشبية (Gingko Biloba ، عشب البحر ، الخيزران) لا فول الصويا ، والغلوتين ، والبيض ، والقمح ، والأسماك ، والمكسرات مناسبة للنباتيين والنباتيين لا أوميغا 3 الأحماض الدهنية Vitabiotics الولايات المتحدة الأمريكية كندا CANADA له الكولاجين البحرية ، فيتامين (B ، C ، D ، E) المعادن (المغنيسيوم والحديد والنحاس والسيلينيوم والمنغنيز والكروم واليود) ، والأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة القوية مثل بذور العنب و bioflavonoids. Non-vegetarian No omega 3 fatty acid لا منشطات نمو الشعر العشبية ليس للأشخاص الذين يعانون من حساسية المأكولات البحرية Boom supplements US UK CANADA Has Vitamin (A، C، B، D، E)، minerals (Zinc، Iron، Manganese، Magnesium، Copper، الموليبدينوم والسيلينيوم) والأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة القوية مرة واحدة في اليوم جرعات ليست للأشخاص الذين يعانون من حساسية الصويا لا أوميغا 3 الأحماض الدهنية لا مقتطفات العشبية Viviscal الولايات المتحدة كندا CANADA لديه مقتطفات البحرية ، فيتامين (C ، النياسين) ، ذيل الحصان المعدنية (الزنك والحديد) ، استخراج بذور الدخن. هذا الملحق الشعر لديه تجارب عشوائية مزدوجة التعمية لدعم فعاليته لتساقط الشعر في الذكور والإناث. عدم وجود أحماض أمينية ، أحماض أوميجا -3 الدهنية ، مضادات الأكسدة ليس للأشخاص الذين يعانون من حساسية المأكولات البحرية إخلاء المسؤولية: لقد بذلنا قصارى جهدنا لتوفير المعلومات الصحيحة ، ولكننا نوصيك بقراءة الملصق بعناية واستشارة الطبيب قبل استخدام المكملات الغذائية المذكورة أعلاه. إذا لاحظت وجود خطأ في البيانات الواردة أعلاه ، فالرجاء مراسلتنا على info @ dermatocare. تفاصيل أو RESERCH: Biotin: مطلوب فقط إذا كان لديك نقص البيوتين ، وهو أمر نادر الحدوث. خلافا للاعتقاد السائد الذي يدعم مكملات البيوتين لنمو الشعر ، أثبت بحثي غير ذلك. ليست هناك حاجة إلى مكملات البيوتين إلا إذا كان لديك مستوى منخفض من البيوتين وهو أمر نادر الحدوث. لمزيد من التفاصيل ، يرجى قراءة هذه المقالة ، ليست هناك حاجة إلى مكملات Biotin لإعادة نمو الشعر: مكملات الحديد Dermatocare البحث: مطلوب إذا كانت مستويات الفيريتين منخفضة ، على الرغم من الهيموجلوبين العادي. تثبت العديد من الدراسات أن الإناث ذات الهيموجلوبين العادي قد يكون لديهن مستوى منخفض من الفيريتين قد يكون السبب وراء فقدان الشعر. في مثل هذه الحالات ، مكملات الحديد مهمة جدا في عكس فقدان الشعر. (المصدر) يجب قياس فيتامين D ومستويات فيريتين المصل في الإناث مع فقدان الشعر وإذا وجد نقص ، الملحق مع الحديد وفيتامين (د) قد يكون مفيدا. منشار بالميتو الذي يحدث بشكل طبيعي 5 مثبط اختزال ألفا مشابه لفيناسترايد المستخدم للحاصة الأندروجينية في الذكور. هناك دراسات لدعم دورها في قسم الإنتاج الحيواني وصحة الحيوان على حد سواء شفويا (المصدر) وموضوعيا (المصدر). ومع ذلك ، يمكن أن تزيد مستويات PSA بنسبة 50 ٪ مما يجعل الكشف المبكر عن سرطان البروستات أمرًا صعبًا.فيتامين د بالاعشاب تساقط الشعر ثلاثة قروءوبالتالي ، يجب عليك دائما مناقشة مع طبيبك أنك تتناول مكملات بالميتو المنشار. منشار بالميتو هو قابل للذوبان في الدهون ، وبالتالي قد لا يكون الشاي أو المكملات الغذائية السائلة فعالة. الأفضل هو استخدام مستخلص الليبيسترول في الكبسولات (المصدر). لا ينبغي أن تستخدم في الإناث خاصة إذا كانوا يحاولون الحمل. الأحماض الأمينية: قد يكون من المفيد أن الأحماض الأمينية مثل L-cysteine يمكن أن تساعد في نمو الشعر من خلال توفير لبنة البناء اللازمة لتشكيل الشعر. (المصدر) مقتطفات ذيل الحصان: دور غير مؤكد. أجريت دراسات قليلة لتحديد آثار ذيل الحصان على البشر ، لذا فإن مدى تأثيره على تحسين صحة شعرك غير مؤكد. أيضًا ، يجب الانتباه إلى أن استخدام هذه العشبة على المدى الطويل غير مستحسن ، وقد يؤدي استهلاكه إلى انخفاض خطير في مستويات الثايامين أو فيتامين ب 1. لمنع ذلك ، اطلب من طبيبك أن يأخذ معك ملحق B-complex أثناء استخدام ذيل الحصان. إذا كنت تعاني من النقرس أو مرض السكري أو اضطراب في القلب أو الكلى ، يجب ألا تستهلك ذيل الحصان. يجب على النساء الحوامل والأشخاص الذين يشربون الكحول بشكل مزمن أو أولئك الذين يستخدمون بقع النيكوتين أو العلكة تجنب هذه العشبة كذلك. (المصدر) المستخلصات البحرية: تستخدم المستخلصات البحرية المفيدة من سمك القرش في كبسولات Viviscal. هناك دراستان تظهران أثراً إيجابياً في استخدام المستخلصات البحرية لفقدان الشعر لدى الذكور والإناث: أظهرت النتائج أن الذكور الشابات الذين يعانون من الصلع الذكري أو الصلع الوراثي أظهروا تحسناً في نمو الشعر بشكل واضح ومجهر بعد ستة أشهر من العلاج. 6 أشهر من المقتطفات البحرية. (المصدر) أظهرت الإناث مع شعر رقيق استجابة إيجابية بعد 6 أشهر من تناول مستخلصات الأسماك (سوكري).فيتامين د بالاعشاب تساقط الشعر ثلاثة قروءومع ذلك ، فإن كلا الدراستين برعاية الشركة المصنعة نفسها. مضادات الأكسدة مع الأحماض الدهنية أوميغا 3 و 6: مفيدة في تجربة 6 أشهر ، شهدت الإناث مع فقدان الشعر نمو كبير للشعر مع أوميغا 3 و 6 الأحماض الدهنية. (مصدر) Methylsulfonylmethane ، أو MSM: دور غير مؤكد Methylsulfonylmethane له تجارب قليلة لإثبات فعاليته في إعادة نمو الشعر (المصدر). Inositol: قد يساعد Inositol قد يعمل كعامل مانح DHT ولكن الدراسات دعم الدور في نقص الشعر (المصدر). يجب أن يتم دمجها مع الكولين للحصول على أفضل النتائج.
يرجى ملاحظة أن هذه الوصفة تم تحديثها مؤخرا. واحدة من المهام الأولى التي أضعتها على نفسي عندما أذهب طبيعية هي أن أصنع منتجًا فعالاً من شأنه أن يرطب ويضيف فقط ما يكفي من الإمساك لشعري المتهور في كثير من الأحيان. بعد عدة ساعات في الممر من البقال المحلية ، تخيل دهشتي عندما تعثرت على أفضل هلام كان شعري قد دخل معجزة هلام الكتان! إذا كنت طبيعياً لبعض الوقت ، فأنت على الأرجح مألوفة بجلد بذور الكتان. للراغبين في الحصول على وصفة جيل بذر الكتان (فعالة من حيث التكلفة لا أقل) ، لقد قدمت أدناه لاستخدامك. مرة أخرى ، مثل أي وصفة ، لا تتردد في التكيف وفقًا لذلك. تم تكييف هذه الوصفة من Youtuber: theMANEtopic. يستخدم على نوع الشعر: 3c (back)؛ 4 أ (الجوانب) ؛ 4 ب (تاج) تستخدم على الشعر ستراند سمك: الجميلة مكونات: 1/4 كوب بذور الكتان العضوي العظمى من أجل: الأحماض الدهنية أوميجا (يضيف لمعان ونعومة) 1 / 4-1 / 2 ملعقة صغيرة صمغ الغوار العظمى ل: الحزم ، الاستحلاب ، زلة 2 كوب ماء رائع لـ: الرطوبة 1/4 كوب عصير الصبار / هلام (العضوية) العظمى من أجل: توازن درجة الحموضة ، الرطوبة 1 ملعقة شاي زيت بذور القنب العضوي العظمى ل: الأحماض الدهنية أوميجا ، الرطوبة ، تألق 2 قطرات زيت النعناع العطري (أو الزيت العطري المفضل) مثالي من أجل: فقدان الشعر ، الدورة الدموية ، توازن الأس الهيدروجيني كبسولتان من فيتامين E (مصدرها بشكل طبيعي ؛ 400 وحدة دولية / كبسولة) مثالي من أجل: مضادات الأكسدة 1 ملعقة صغيرة حامض الاسكوربيك (مصدر طبيعي ، غير معدلة وراثيا) رائعة من أجل: مواد حافظة طبيعية الاتجاهات: في وعاء ، احضر معه بذور الكتان إلى الماء حتى يغلي مع التحريك من وقت لآخر (تأكدي من البقاء بالموقد ؛ يجب أن يستغرق التسخين حوالي 7 دقائق). عندما يصبح الهلام موسيانوس (فيضان ، يغلي ، مظهر أبيض) ، يقترب الجل من الاكتمال. تحقق مع ملعقة لاختبار الالتصاق. كلما طوّقت المزيج ، كلما كان الجل أكثر سمكًا. لضمان قدرة الجل على المرور بسهولة من خلال المصفاة ، يجب أن تكفي 7 دقائق.
جل بذور الكتان للشعر تجارب دم كيفية استخدامبمجرد رضائها عن الاتساق ، قم بإزالة الوعاء من الموقد. ضع المصفاة فوق وعاء (مقاوم للحرارة) ، واسكب الهلام الساخن في الحاوية (i. بمجرد إضافة حمض الأسكوربيك لحاوية الهلام ، قم بتنخل صمغ الغوار بلطف إلى الجل. (يجب أن يضاف هذا بطريقة مماثلة لصيغة هلام صمغ الغار وصفة. إذا تم تنقيط صمغ الغار بعناية في الخليط ، فلا يجب أن يكون الإجهاد ضروريًا). إلى حاوية التخزين ، أضف زيت بذور القنب من المكونات الزيتية ، الزيت العطري وفيتامين E (مجرد فتح / ثقب فتح الكبسولات). مرة واحدة يتم تبريد الحاوية مع محتويات هلام الكتان ، إضافة إلى حاوية التخزين . قم بخلط المكونات القائمة على الزيت والماء بشكل جيد في حاوية التخزين. استمتع! نصائح عند إعداد هلام الشعر بذر الكتان: يمكن إعادة استخدام بذور الكتان المغلي في المواد الهلامية الإضافية ؛ فقط دع البذور تبرد بمجرد توترها ونقلها إلى الحاوية وتخزينها في الفريزر. [شخصياً ، أشعر أن لدي بعض الإمساك بالهلام ، أعيد استخدام البذور مرة واحدة فقط (1x)] يمكن أن تدوم المواد الهلامية لمدة 4-6 أشهر في الثلاجة.عند اختيار فيتامين E ، من المهم ملاحظة أن الشكل الأكثر نشاطًا من الناحية البيولوجية (ما يستخدمه الجسم بالفعل) هو alpha tocopherol (-tocopherol). كبسولات -tocopherol عادة ما تكون 100-400 وحدة دولية / كبسولة في مقابل الأشكال الاصطناعية من فيتامين يجري 28000 وحدة دولية / 4 أوقية. لتجنب التلوث ، يجب تعقيم الحاويات و / أو الأواني المستخدمة لإعداد / تخزين الجل. مشاركة المواد الهلامية الطبيعية محلية الصنع أو متجر اشترى لا يمكنك الاستغناء عنه.
التحصن الكلوي: التشخيص والإدارة في قسم الطوارئ المؤلف: كاثرين ماركو ، دكتوراه في الطب ، FACEP ، أستاذ سريري ، قسم الجراحة ، شعبة طب الطوارئ ، كلية الطب في ولاية أوهايو. الطبيب المعالج ، سانت. مركز فينسينت ميرسي الطبي ، توليدو ، أوهايو ؛ and Brock Boscovich، MD، Resident، Emergency Medicine Residency، St. مركز فينسينت ميرسي الطبي ، توليدو ، أوهايو. Winograd، MD، FACEP، Attending Physician، Emergency Department، St. مركز إليزابيث الصحي ، يونغزتاون ، أوهايو. . Stephen Crabtree، DO، FACEP، Northside Emergency Associates، Atlanta، GA. لقد أصيبت حصى الكلى (التحصين الكلوي) بآلاف البشر منذ قرون. عثر العلماء على حصوات في الكلى في مومياوات تعود إلى أكثر من 7000 عام. 1 إن الألم المرتبط بهذا المرض شديد الوطأة وقد تم مقارنته مع ولادة الطفل والألم الشديد الآخر. يشير تحصّر الحصوات إلى الحجارة الموجودة في أي مكان على طول المسالك البولية ، وهو مرض شائع لألم البطن والبطن في المرضى الذين يقدمون إلى قسم الطوارئ (ED). وتشير تقديرات عام 1997 إلى أن نسبة انتشار حصوات الكلى في الولايات المتحدة تبلغ 7٪ عند الرجال و 3٪ لدى النساء. 2 من المحتمل أن يزداد هذا العدد مع ارتفاع استهلاك البروتين الحيواني الذي نراه اليوم.
فيتامين د تعويض حصوات الكلى ثلاث قلبانتشار حصوات الكلى في جنوب شرق الولايات المتحدة (الحزام الحجري) مرتفع بشكل غير متناسب ، والذي يعتقد أنه مرتبط بدرجة الحرارة المحيطة والتعرض لأشعة الشمس.. 3 معدلات تكرار تصل إلى ما يقرب من 50 ٪ في غضون 10 سنوات من أول حصوات الكلى ، وما يصل إلى 80 ٪ من المرضى لديهم أحجار متكررة في غضون 20-30 سنة. 4 يمكن أن تظهر في أي عمر ، ولكن يحدث الذروة بين 20 و 50 سنة من العمر. 5 تم ربط انتشار حصوات الكلى بعدة عوامل تشمل ، على سبيل المثال لا الحصر ، المناخ والتغذية والوراثة وعيوب تشريحية.. 6 حدثت تطورات متعددة في تقييم وإدارة هذا المرض في السنوات الأخيرة. هذه المادة سوف توفر للطبيب الطوارئ مع فهم ضروري لتشخيص في الوقت المناسب ، وإدارة ، والتخلص من حصوات الكلى في الضعف الجنسي. المحرر الفيزيولوجيا المرضية وديناميكيات هناك العديد من العوامل التي تسهم في تشكيل الحصيات البولية ، بما في ذلك فرط التبول البولية ، ندرة العوامل المثبطة لتكوين الحجر ، والظروف الميسرة للتبلور ، مثل فرط أوكسال البول أو فرط كالسيوم البول. 2 مع الأحمال المذابة العالية وانخفاض حجم البول ، يصبح البول محلول مشبع حيث لا يمكن إذابة المزيد من المذاب وتبدأ البلورات في تكوين. تسافر معظم هذه البلورات أسفل أنظمة التجميع إلى الحالب والمثانة ، وهي أصغر من أن تسبب أي أعراض سريرية.. يمكن لبعض البلورات التمسك الخلايا الأنبوبية ، مما يسمح لمزيد من الوقت للنمو في الأحجار المرضية. 7 عندما تتدفق عوامل أخرى مثل انخفاض تدفق البول من الجفاف أو الانسداد وغياب مثبطات الكريستال (سيترات ، نفروكالسين ، يوروبونتين ، بيروفوسفات ، وغيرها 8) ، وفرط كالسيوم البول ، يتم تسهيل نمو هذه البلورات إلى حصوات الكلى..فيتامين د تعويض حصوات الكلى ثلاث رجليعتمد العفوية على حصى الكلى بشكل رئيسي على حجم الحجر ، وبدرجة أقل ، موقع الحجر. درس ميلر وكين الوقت لمرور الحجر ، وقياس المتغيرات مثل حجم الحجر والموقع والجنس والعمر ، ومتطلبات علاج الألم. ووجد الباحثون أن الحجارة التي يبلغ قطرها 2 مم أو أصغر يتم تمريرها تلقائيًا في وقت متوسط يبلغ 8. الأحجار بين 2 مم و 4 مم مرت بشكل عفوي بمتوسط 12. مطلوب 1 أيام للممر العفوي من الحجارة قياس 4-6 ملم ، مع 50 ٪ تتطلب التدخل. (9) تناول عدد من المقالات العلاقة بين حجم الأحجار والممرات العفوية ، وكلها لها نتائج متفاوتة. ببساطة ، تقلل الأحجار الكبيرة من فرص المرور العفوي. الأحجار ذات 4-5 مم لديها حوالي 50٪ من الممر العفوي ، في حين أن الأحجار التي تزيد عن 6 مم تتطلب عادةً تدخل بولولوجي 95٪ من الوقت.. 10 حصوات الكلى نادرا ما تسبب انسداد كامل للحالب. 11 إذا كان موجوداً ، قد يؤدي الانسداد الكامل إلى إلحاق ضرر كبير لا يمكن علاجه بالكلى المماثل في غضون أسبوع إلى أسبوعين. 12 بعد حدوث إعاقة كاملة أو جزئية ، يرتفع الضغط الحوضي الكلوي. هذا يسبب انخفاض في الترشيح الكبيبي في الكلى المماثل وينتج في نهاية المطاف في إعادة توزيع تدفق الدم إلى الكلية المعاكسة للحصول على تعويض. بسبب التعويض المقابل ، الفشل الكلوي نادر في المرضى الذين يعانون من التشريح الكلوي الطبيعي وحصوات الكلى الانسدادي. الانسداد يؤدي أيضا إلى ركود البول ، يهيئ المريض لإصابة المسالك البولية. يعتبر وجود العدوى في مواجهة الانسداد من قبل البعض بمثابة طوارئ بولية ، وينبغي الحصول على استشارة بولية في الوقت المناسب..فيتامين د تعويض حصوات الكلى ثلاث قصائدأنواع الأحجار يمكن تصنيف الحصيات البولية إلى أربعة أنواع مختلفة: أحجار مشتقة من الكالسيوم ، أحجار ستروفايت ، أحجار حمض اليوريك ، وأحجار السيستين. تمثل الأحجار المشتقة من الكالسيوم 70-80 ٪ من جميع الأحجار. معظمها عبارة عن مزيج من أكسالات الكالسيوم وفوسفات الكالسيوم (37 ٪). ومع ذلك ، تشكل أكسالات الكالسيوم النقية وحصى فوسفات الكالسيوم نسبة كبيرة (26 ٪ و 7 ٪ على التوالي). 13 فرط الكالسيوم و / أو الأكسالات هي عوامل رئيسية في تشكيل الأحجار المحتوية على الكالسيوم. العديد من المرضى يعانون من فرط كالسيوم البول مجهول السبب ، والذي لم يتم العثور على سبب له. يبدو أن هذا مرض عائلي وأكثر شيوعًا عند الرجال. كما أن السمنة ، وارتفاع نسبة البروتين والملح ، وفرط نشاط جارات الدرق ، ومرض القرحة الهضمية قد ارتبطت أيضًا بإفراز الكالسيوم العالي في البول.. حصوات ستروفايت ، أو أحجار العدوى ، تتكون من فوسفات الأمونيوم المغنيسيوم وتشكل 15-20 ٪ من جميع حصوات الكلى. وتتكون هذه الكائنات الحية من تقسم اليوريا بما في ذلك ، على سبيل المثال لا الحصر ، الأنواع البروتينية وبروفيدنسيا وكذلك بعض أنواع Pseudomonas و Serratia و Klebsiella.. نادراً ما يكون لدى المرضى الذين يقدمون أحجار ستروفايت نقية فرط كالسيوم البول مجهري السبب وغالباً ما يعانون من اختلال وظائف الكلى ومشاركة الكلى المقابلة. هذه موجودة في كثير من الأحيان كما حساب المدقع ، وصفت لمظهرهم من staghorn كما ينمو الحجر من خلال calices من الحوض الكلوي. ثبت أن المعالجة بالمضادات الحيوية لفترات طويلة غير فعالة بسبب ضعف تغلغل الحجارة (التي تعمل كأجسام غريبة) ، مما يستلزم إزالة جراحية للعديد من هذه الأحجار. 14 تشكل أحجار حمض اليوريك 5-10 ٪ من جميع الأحجار وتسببها المستويات الزائدة من حمض اليوريك في البول. لأن حمض اليوريك هو حمض ضعيف ، فإنه يصبح أقل قابلية للذوبان عندما يصبح البول أكثر حمضية (يُرى مع زيادة استهلاك البروتين الحيواني 15) ، مما يعزز الترسيب وتشكيل الأحجار.. ومن المثير للاهتمام أن 25٪ من المرضى الذين يعانون من النقرس لديهم تحسس الكلية لحمض اليوريك. 16 توجد حالياً بيانات موضوعية محدودة فيما يتعلق بالتوصيات الغذائية للمرضى الذين يعانون من تحل الكلية للكبد الحامضي. ومع ذلك ، يقترح خفض تناول اللحوم عادة.فيتامين د تعويض حصوات الكلى ثلاث زوجتهتم وصف الاضطراب المؤدي إلى تكوين حجر السيستين بأنه خطأ وراثي متنحي وراثي في التمثيل الغذائي ينتج عنه زيادة إفراز البول من السيستين ، الليسين ، أرجينين ، وأورنيثين.. 17 على عكس اللايسين والأرجينين والأورنيثين ، فإن السيستين له قابلية منخفضة جداً للذوبان في البول ، ويتم ترسيبه بدرجة أكبر في المذاب بواسطة البول الحمضي المفرط التشبع.. عادة ما يكون المرضى الذين يعانون من أحجار السيستين في العقود الثانية أو الثالثة من العمر. الحجارة هي أشعة الشمس ، ويمكن أن تشكل حصوات staghorn مثل الأحجار struvite. التاريخ والعوامل المؤهبة بعض العوامل التاريخية مهمة في تقييم تحصي الكلية. ينبغي البحث عن عوامل الخطر المرتبطة بتحصي الكلية ، بما في ذلك التاريخ السابق لتحدّث الكلية ، والتاريخ العائلي لتحصي الكلية ، والظروف التي تؤدي إلى ركود البول (بما في ذلك التشوهات التشريحية ، وتضخم البروستاتا) ، والشذوذات الأيضية ، ودرجة حموضة البول غير الطبيعية ، والتهاب المسالك البولية الحديثة ، وانخفاض إنتاج البول ، والعوامل البيئية مثل الحرارة المفرطة التي تؤدي إلى الجفاف أو تقييد السوائل أو المهنة. يجب البحث عن تاريخ الحلقات السابقة من التحصين الكلوي ، والحجم السابق للحجر ، والتدخلات السابقة ، وتكوين الأحجار ، إن وجدت.. ترتبط العديد من الأدوية بتطور تحصي الكلية. قدرت الحاصلات التي يسببها الدواء لتمثل 1-2 ٪ من جميع حالات تحصين الكلية. 18 ﻗد ﺗﺗﺳﺑب اﻷدوﯾﺔ ﻓﻲ ﺣدوث اﻟﮐﻟﯽ ﺑﮐﺛﯾر ﻣن اﻵﻟﯾﺎت. بعض الأدوية مثل triamterene و indinavir و sulfadiazine لها قابلية ضعيفة للذوبان مما يؤدي إلى التبلور في البول.فيتامين د تعويض حصوات الكلى ثلاث قصائديمكن للأدوية مثل مكملات الكالسيوم أو الفيتامين د أن تتسبب في تكوين الكلس نتيجة التأثيرات الأيضية. يتأثر تشكيل الحبيبات أيضا بإنتاج البول ، ودرجة الحموضة في البول ، وعوامل أخرى. الفحص البدني يجب أن يركز الفحص البدني للمرضى الذين يشتبه في تحصين الكلى على ميزات الفحص ذات الصلة. يجب إجراء العلامات الحيوية فورًا ، وقد يتطلب المرضى الذين يعانون من الحمى أو انخفاض ضغط الدم أو عدم انتظام دقات القلب تدخلاً مبكرًا مع الإنعاش السوائل.. هناك أسباب محتملة أخرى للألم في الجناح يجب تناولها في الفحص البدني ، بما في ذلك فحص حقول الرئة وفحص البطن بشكل شامل. ينبغي السعي للحصول على الحنان costovertebral. يجب إجراء تقييم الألم لجميع المرضى لتسهيل إدارة الألم المناسبة. يجب على جميع المرضى الذين يتقدمون إلى الضعف الجنسي مع الشكاوى من الجناح أو آلام أسفل البطن أن يخضعوا لتحليل البول. أولئك الذين لديهم حصيات بولية غالبًا سيظهروا بيلة دموية مجهرية. ومع ذلك ، فقد ثبت أن 7-12 ٪ من حصوات الكلى قد تظهر دون بيلة دموية. 19 كما تمت مناقشته سابقًا ، فإن درجة الحموضة في البول مهمة أيضًا في تكوين حصى الكلى ، خاصة حصى السيستين وحمض اليوريك ، والتي لها ميل إلى التكون في بيئات حمضية أكثر.. على العكس من ذلك ، ينظر إلى أحجار ستروفايت في كثير من الأحيان مع البول القلوي. وجود كريات الدم البيضاء أو كريات الدم البيضاء أو النيتريت في تحليل البول هي توحي بوجود عدوى المسالك البولية المصاحبة. إذا كان هناك شك في إصابة المسالك البولية ، فيجب إرسال ثقافة البول. يمكن وجود كمية محدودة من بيلة الشعر. ومع ذلك ، كما تسبب الحجارة استجابة التهابية على طول المسالك البولية. 20 الفحص المجهري للبول قد يفسر أيضًا النتائج الأخرى ، مثل البلورات التي قد تساعد في تحديد نوع الحجر الموجود. ينصح بعض الأطباء بإحصاء تعداد دم كامل (CBC) مع فارق تفاضلي للمرضى الذين يعانون من عدوى محتملة.فيتامين د تعويض حصوات الكلى ثلاث زوجهاUrosepsis في وجود انسداد المسالك البولية هو مؤشر على المشاورة البولية التدخل والتدخل. لسوء الحظ ، فإن CBC ليست حساسة أو محددة في مثل هذه الحالات ، وقد تحدث عملية إزالة الحدود ببساطة من الألم المصاحب للمغص الكلوي. وتشمل النتائج المشبوهة الأخرى للإنتان غلبة العدلات أو العصابات المرتفعة على التفاضلية.. إذا كان المريض يعاني من عرقلة كاملة في وجود عدوى الجهاز البولي ، يجب الحصول على عمل كامل لفحص الدم ، بما في ذلك الثقب في الدم والبول.. لأن الكلى المعادلة تعوض الكلية المصابة بالانسداد البولية ، فإن نتروجين اليوريا في الدم (BUN) والكرياتينين عادة لا يكونا مرتفعين ما لم يكن هناك عائق واحد أو وجود انسداد ثنائي. 5 قد يساعد التحليل الكهربائي ، و BUN ، والكرياتينين في تحديد مسببات المرض في المريض (مثل الحماض الأنبوبي الكلوي) ، وقد يكون مطلوبًا إذا كانت هناك حاجة إلى دراسة التباين للمساعدة في التشخيص. تقييم الأشعة يجب أن يخضع المرضى الذين يعانون من أول حلقة من تحصي الكلية لتقييم التصوير الشعاعي لتقييم حجم الحجر وموقعه ، ووجود هيدروفيروسيس ، وعرقلة ، ووظيفة الكلى.. قد لا يحتاج المرضى الذين يعانون من داء الكلى المتكرر إلى تقييم إشعاعي مع كل حدث ، وطبيب الطوارئ يجب أن يأمر بحصافة بإجراء اختبارات تشخيصية على أساس العرض السريري ، والتقييم التشخيصي الأخير ، واحتمالية انسداد أو نقص هيدروجيني.. نظرًا لحساسيتها السيئة ، وخصائصها ، وعدم قدرتها على اكتشاف العوائق البولية أو خلل وظائف الكُلى ، فإن KUB له قيمة محدودة في العملية الأولية لألم حاد في الجناح بسبب حصوات الكلى.. في دراسة استرجاعية حديثة ، كان التصوير الشعاعي للبطن حساسية من 45 ٪ فقط مع خصوصية 77 ٪ في العمل الحاد لحصى المسالك البولية. 21 تحسنت هذه النتائج إلى 59 ٪ و 71 ٪ على التوالي عندما استعرض اثنان من المؤلفين بأثر رجعي أفلام المرضى الذين يعانون من مرض الحجر المعروف. 21 في المرضى الذين يخضعون للإدارة المحافظة لأمراض الحجر المؤكدة ، يعمل KUB كأداة تصوير ممتازة لمراقبة تطور الأحجار. تصوير بيولوجي عن طريق الوريد (IVP) مقابل. التصوير المقطعي بالليزر المحوسب غير المتناظر (NHCT). قبلت IVP مرة واحدة كما اختبار الاختيار للتقييم الأولي للألمرة الجناح من حصوات الكلى المشتبه بها. وقد تغير هذا بسبب زيادة الحساسية والنوعية وسرعة الاختبار ، والقدرة على التعرف على مسببات أخرى من آلام البطن أو الجناح مع NHCT.فيتامين د تعويض حصوات الكلى ثلاث زوجهاسيحدد NHCT أيضًا معظم حصوات الكلى المشعة ، وحجم الحجارة ، ويقضي على التباين الوراثي ومضاعفاته. بيانات مجمعة تحليل تلوي حديثة من أربع دراسات تقارن NHCT مع IVP وأظهرت NHCT (حساسية 94-100٪ ، خصوصية 92-100٪) لتكون أكثر دقة بالإجماع من IVP (حساسية 52-87٪ ، خصوصية 92-94٪) في تقييم حصوات الكلى. 22 IVP بدقة تميز درجة انسداد الحالب ، وظيفة الكلى ، والشذوذ التشريحي المهم في نظام الجمع ، وكلها قد تكون مفيدة لمختص المسالك البولية لتحديد العلاج النهائي. لا تقدم NHCT معلومات وظيفية مباشرة ، ولكنها تعمل في كثير من الأحيان ، ويمكن أن تفترض درجة الانسداد باستخدام علامات ثانوية للتعرق الهضمي ، مثل التضيق المحيطي ، وتوسع الحالب ، وحجم الكلى ، والتصدع العكسي.. يمكن أيضًا استخدام هذه العلامات الثانوية لتشخيص حصى الكلى عندما لا يكون الحجر نفسه مرئيًا أو يتم تحديد تكلس غير محدد. غير أن وجود هذه النتائج الثانوية وشدتها لا يلعبان أي دور في تحديد العلاج المحافظ مقابل التدخلي. ادعى أن حجم الحجر كان هو المعيار الوحيد الذي يرتبط بنوع العلاج النهائي الذي سيحصل عليه المريض. 24 يشير هذا إلى أن NHCT وحدها كافية لتشخيص وعلاج حصى الكلى لدى المرضى الذين يعانون من التشريح الطبيعي. أولا ، يتطلب NHCT أن يتعرض المريض لجرعات إشعاعية أعلى بثلاث مرات من جرعة IVP. 25 هذا له آثار عالية خاصة في المرضى الذين يعانون من نوبات متكررة من ألم الجناح بسبب ارتفاع العبء الحجري أو التجاوز. ومن المثير للاهتمام ، مقالة نشرت مؤخرا تشير إلى أنه لا يوجد اختلاف في دقة التشخيص لخفض جرعة NHCT باستخدام انخفاض أنبوب الحالي. 26 قد يفكر المرء في طرائق تصوير أخرى مثل التصوير بالموجات فوق الصوتية أو التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) في الأطفال أو المريض الحامل.. ثانيا ، كان هناك جدل حول التكلفة الإجمالية لل NHCT مقابل. خلافا للدراسات السابقة التي تشير إلى عدم وجود فرق في الرسوم (ما هو فاتورة المريض) بين NHCT و IVP ، لي وآخرون. 19 ومع ذلك ، عند النظر في التكاليف غير المباشرة مثل طول فترة الإقامة ، واستخدام القوة العاملة ، واختبار إضافي في الحالات ذات النتائج المبهمة ، قد يثبت IVP في النهاية أنه أغلى.فيتامين د تعويض حصوات الكلى ثلاث ثلاثيهخلصت الدراسات السابقة إلى أن الموجات فوق الصوتية لديها حساسية منخفضة باستمرار للكشف عن الحصيات البولية (37-64 ٪). 29-33 كان لفحص الموجات فوق الصوتية الذي أجراه طبيب الطوارئ للكشف عن الهشاشة حساسية منخفضة وخصوصية في التنبؤ بحصوات الكلى (72٪ و 73٪ على التوالي). 34 الموجات فوق الصوتية يمكن أن تكون مفيدة في اختيار المرضى الذين ينبغي تجنب التعرض للإشعاع (الأطفال والمرضى الحوامل) على الرغم من ضعف أدائه. 31 قد يختلف إنتاج الموجات فوق الصوتية أيضًا وفقًا لخبرة المشغل وبيئة الجسم ووجود غاز الأمعاء والهياكل العظمية المجاورة. هذه النتائج تدعم استخدام NHCT كأداة التصوير الأولية للألمرة الجناح في الضعف الجنسي. وقد تم دراسة التصوير بالرنين المغناطيسي ، أو بشكل أكثر تحديدا ، الرنين المغناطيسي (MRU) لتقييم المرضى الذين يعانون من انسداد الحالب الحاد. وتتمثل المزايا الرئيسية لـ MRU في التخلص من التعرض للإشعاع ، والتعرف المعزز للأسباب الخارجية للإعاقة (مثل الأورام أو الورم الدموي) ، والقدرة على نقل المعلومات بدقة عن بنية ووظيفة المسالك البولية.. وقد ثبت MRU وحدها ، أو بالاشتراك مع NHCT المستهدف ، فعالة في العمل من انسداد الحالب الحاد. 35،36 كشفت دراسة حديثة عن حساسية مماثلة ونوعية MRU (93. 8-100 ٪ و 100 ٪ على التوالي) عند مقارنتها مع NHCT. 37 للأسف ، MRU ضعيفة في تحديد التكلسات لأنها تؤدي إلى فراغ للإشارة ، مما يعوق التحديد المباشر لحجر الحالب.. يفترض وجود الحجارة عند وجود عيب ملء مع وجود علامات انسداد موجودة في التجويف الحالب. هذه النتائج في معظم الأحيان يرجع إلى وجود حجر ، ولكن قد تظهر أيضا الأورام أو جلطات الدم بهذه الطريقة. 38 نظرًا لأن MRU لا يميز الحجر بشكل مباشر ، فإن NHCT أكثر دقة في قياس حجم الأحجار ، وهو أهم العوامل المحددة للعلاج المحافظ مقابل التدخلي. 24،38 العوائق الأخرى في MRU هي تكاليف أعلى ، ووقت اختبار أطول يؤدي إلى تأخر التشخيص ، ومحدودية التوفر في معظم الـ EDs. هذا يحد من استخدام MRU للمرضى الأكثر حساسية للتعرض للإشعاع.فيتامين د تعويض حصوات الكلى ثلاث بناءتحليل الحجر لجميع المرضى الذين يعانون من تحصي الكلية ، ويشار تحليل الحجر. يجب إرسال الحجر الذي تم تمريره في الضعف الجنسي إلى المختبر للتصنيف. يجب توجيه المرضى الذين يتم تفريغهم من الضعف الجنسي لإجهاد كل البول وجمع الحجارة للتحليل. للمرضى الذين يعانون من تكرار نكسات الكلى ، يشار إلى مجموعة البول على مدار 24 ساعة. على الرغم من أن هذا لا يبدأ عادة في الضعف الجنسي ، فقد يكون من المفيد توجيه المرضى حول هذه الاختبارات التشخيصية المحتملة. تشخيص متباين عند النظر في تشخيص تحصين الكلية ، يجب على طبيب الطوارئ أيضا النظر في التشخيصات الممكنة البديلة. ولعل أكثر الأمراض التي تهدد الحياة والتي يجب أخذها بعين الاعتبار هو تمدد الشريان الأورطي البطني ، والذي قد يظهر مع ألم الجناح.. العمر ، الإغماء ، وانخفاض ضغط الدم قد يزيد من احتمال تمدد الشريان الأورطي البطني. وتشمل التشخيصات الأخرى التي يجب أخذها في الاعتبار: الصدمة الكلوية ، واحتشاء الكلى ، والتهاب الحويضة والكلية ، وخبايا الكلى ، ونخر الحليمي ، والعدوى خلف الصفاق ، أو الورم الدموي ، والالتهاب الرئوي ، وأمراض المرارة ، وأمراض الطحال ، وأمراض المبيض ، والتواء الخصية ، والتهاب الزائدة الدودية ، وفتق ، وحالات الطوارئ الأخرى داخل البطن الناتجة في الجناح الم. يجب توجيه الانتباه الفوري نحو إدارة الألم عند المرضى الذين يعانون من المغص الحويصلي المفترض. ويعتقد أن الألم من المغص الحالب هو نتيجة لتشنج عضلة الحالب أثارها وجود حصى الكلى. مزيد من الألم ينشأ من انسداد الناجمة عن الحجر مع الانتفاض الناتج من الحالب والحوض الكلوي. ثم يتم إطلاق البروستاجلاندين ، مما يحفز تقلصات قلبية حادة وتوسع الشرايين الواصلة مما يؤدي إلى زيادة معدل الترشيح الكبيبي وحتى ارتفاع ضغط الحوض الكلوي. وقد أثار فهم هذا علم وظائف الأعضاء دراسات لعدد كبير من المسكنات لاستخدامها في المغص الحالب ، بما في ذلك المخدرات والعقاقير المضادة للالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) ، وحاصرات قنوات الكالسيوم ، مضادات الكولين ، ونظائر vasopressin. نيفيديبين (Nifedipine) هو مانع قناة الكالسيوم الذي يثبط العضلات الملساء الحريرية في المختبر.فيتامين د تعويض حصوات الكلى ثلاث زمانلسوء الحظ ، وجد أن نيفيديبين ليس له فعالية مسكنة في علاج المغص الحالب الحاد. [39] وبالمثل ، فإن دراسة حديثة لخصائص مضاد للتشنج من سلفات الهيوسيلامين تحت اللسان (مضادات الكولين) في تركيبة مع كيتورولاك لاستخدامها في المغص الكلوي لم تجد فرقا في مستوى تخفيف الألم بالمقارنة مع كيتورولاك وحدها. تم العثور على 40 desmopressin intranasal ، وهو نظير vasopressin ، فعالة إلى حد ما أو بالاشتراك مع مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية لعلاج المغص الحالب. 41،42 كانت هذه دراسات صغيرة للغاية ، ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث قبل استخلاص استنتاجات أكثر موثوقية. ويعتقد أن ديسموبريسين يعمل عن طريق تقليل إدرار البول ، والاسترخاء العضلي الأملس ، وتحفيز إفراز الأندورفين مركزيًا. 42 مزايا ل desmopressin intranasal تشمل سهولة الإدارة وعدم وجود آثار جانبية هامة سريريا. لطالما كانت المخدرات هي الدعامة الأساسية لتحقيق التسكين الكافي في المغص الحاد الحاد في الولايات المتحدة. ومع ذلك ، فقد استخدمت مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية لعدة عقود في بلدان أخرى لتسكين الألم في المغص الحالب مع نجاح كبير. جمع الباحثون بيانات من 19 دراسة ووجدوا أن خواص مسكنات مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية تكون بنفس الفعالية مثل الأدوية الأفيونية والمسكنات الأخرى في المغص الحالب.. تمنع 43 NSAIDs تخليق البروستاجلاندين وآثاره الضارة على المسالك البولية أثناء انسداد الحالب الحاد ، كما هو موضح أعلاه.. كيتورولاك هو عقار NSAID الوحيد المتاح للإدارة الوريدية أو العضلية في الولايات المتحدة. اكتسب كيتورولاك مؤخرا شعبية لعلاج المغص الحالب رغم النقص العام في الدراسات المستقبلة الأكبر عمرا مقارنة فعاليته ضد الأفيونيات. وقد اقترحت دراسات أصغر بكثير تسكين أفضل بكثير باستخدام جرعة 60 ملغ من كيتورولاك عن طريق الوريد أو في العضل وحده مقابل ميبيريدين وحده. 44،45 على الرغم من صغر حجم هذه الدراسات ، كانت النتائج مدهشة للغاية واقترح استخدام مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية كعامل مسكن أول في علاج المغص الحالب الحاد.. يمكن استخدام المواد الأفيونية لعلاج الإنقاذ في الأشخاص الذين يعانون من ألم دائم ، على الرغم من أن العلاج المركب مع كيتورولاك ومايبريدين لا يظهر أكثر فعالية من كيتورولاك وحده.فيتامين د تعويض حصوات الكلى ثلاث زوجتهالمرضى الذين يُشتبه في إصابتهم بالتهاب في المسالك البولية (UTI) مع وجود انسداد في الحالب يتطلبون المضادات الحيوية عن طريق الوريد فوراً واستشارة خاصة بأمراض المسالك البولية.. وينبغي أن تشمل الاختيارات الأولية الأنواع السالبة النموذجية للغرام ، ولكن أيضاً Enterobacteriaceae، P. قد تشمل المضادات الحيوية المناسبة الأمبيسيلين زائد جينتاميسين ، بيبيراسيلين / تازوباكتام ، حمض تيكارسيلين / كلافولانيك ، إيميبينيم ، ميروبينيم ، أو فلوروكوينولون. 46 هناك خطر واضح لتطور الإنتان الحاد والضرر الكلوي الدائم عندما يتزامن انسداد الحالب مع العدوى ، لذلك فإن إعطاء المضادات الحيوية في وقت مبكر أمر ضروري. الوقاية من تحصي الكلية النظام الغذائي والترطيب. على الرغم من استخدام ترطيب السوائل العدواني كوسيلة لمرور الحجارة في الماضي ، لا يوجد دليل على أن هذا مفيد أثناء وجوده في الضعف الجنسي. يبدو أن التمعج في الحالب هو آلية القيادة وراء ممر الحجر. ومع ذلك ، لأن تكرار الإصابة بالحجر أمر شائع ، ينبغي التوصية بزيادة تناول السوائل طويلة الأجل لجميع المرضى. وقد تم توثيق فائدة زيادة تناول السوائل بشكل جيد ويقلل بشكل فعال من تركيز البول وتكوين حصوات الكلى الناتجة. 48 يجب أن ينصح المريض بالحفاظ على كمية كافية من السوائل لإنتاج لتر من البول في اليوم الواحد. 47 هذا أمر سهل بالنسبة لطبيب الضعف الجنسي أن يوصي به ، ولكن االلتزام عادة ما يكون ضعيفا للغاية. 48 وقد أوصى حمية منخفضة الكالسيوم تاريخيا لمرضى حصوات الكلى المتكررة. ومع ذلك ، فقد ارتبط تقييد الكالسيوم بانخفاض امتصاص الأمعاء ، مما أدى إلى زيادة إفراز الأوكسالات في البول ، مع ارتفاع معدلات تكوين الحجر. 49-51 حاليا ، يوصي معظم الخبراء بتناول الكالسيوم العادي. 51-54 أوصى بعض المؤلفين بإجراء العديد من التعديلات الغذائية الأخرى ، بما في ذلك تقليل تناول البروتين والصوديوم والسكريات البسيطة.فيتامين د تعويض حصوات الكلى ثلاث ثلاثيه55،56 بالنسبة للمرضى الذين يعانون من hyperoxaluria ، ينصح تناول أقل من الأطعمة التي تحتوي على أكسالات عالية (مثل الراوند ، والشاي الأسود ، والسبانخ). قد يكون الحفاظ على الوزن المناسب ، أو فقدان الوزن ، إذا كان محددًا ، مفيدًا في الوقاية من ندرة الكلى المتكررة. 57 قد يشار إلى الأدوية الوقائية لمرضى معينين مع تحصي الكلية. Thiazine و chlorthalidone قد يكونان فعالين في الوقاية من تحصّر الكلية للمرضى الذين يعانون من تكوّن حجر أكسالات الكالسيوم المتكرر. 58 قد يشار إلى الوبيورينول للمرضى الذين يعانون من فرط حمض قشري. ومع ذلك ، قد تقتصر الفائدة العلاجية على الاستخدام طويل المدى (أكثر من 12 شهرًا). تم إثبات أن سترات البوتاسيوم والمغنيسيوم تقلل من حدوث أو تكرار تحصي الكلية في المرضى الذين يعانون من تحلل الكلية للأوكسالات الكالسيوم. يجب إجراء دراسات تشخيصية مناسبة لتقييم حجم الحجر وموقعه. لتقليل التعرض للإشعاع ، قد تكون الموجات فوق الصوتية أو التصوير بالرنين المغناطيسي مفضلة على NHCT. يجب أن يتم تحديد تركيب الحجر لأول مرة ، ويجب الحصول على تجميع البول على مدار 24 ساعة للأحجار المتكررة. تتضمن الإدارة المناسبة السيطرة على الألم ، والترطيب ، ومتابعة المسالك البولية. قد تكون المضاعفات مثل العدوى أو الجفاف أو الألم المستعصي أو التقيؤ أو الشذوذ التشريحي مؤشرات للدخول إلى المستشفى واستشارة بولية ناشئة.. قد يحدث تحور الكلية خلال فترة الحمل ، مع حدوث حوالي واحد من أصل 1500 حالة حمل ، شبيه بالحدوث للإناث غير الحوامل.. 59 لتقليل التعرض للإشعاع ، يكون الاختبار التشخيصي المفضل هو الموجات فوق الصوتية. قد تتضمن الدراسات التشخيصية البديلة التصوير بالرنين المغناطيسي أو التصوير الوريدي المحدود في الوريد.فيتامين د تعويض حصوات الكلى ثلاث رجلغالبية الحوامل (70-80٪) مع تحصين الكلية سوف يلقون الحجارة بشكل تلقائي مع الرعاية الداعمة والتدبير التوقعي.. إذا كان التدخل ضروريًا ، قد تكون الدعامات الداخلية أو أنابيب كلفرَة الليف الجلدي مناسبة. للأسف ، هناك بعض المرضى الذين قد يحاولون إظهار أعراض تحصين الكلى بهدف الحصول على علاج الألم. ذهب بعض المرضى إلى أطوال ، مثل وخز إصبع لإدخال قطرة دم في عينة البول لتقليد بيلة دموية. إذا تم الاشتباه في مثل هذا السلوك ، فقد يكون الحصول على عينة بول شهيرة ذا قيمة. يجب الرجوع إلى السجلات الطبية ، ويجب البحث عن تاريخ مماثل سابق. ومع ذلك ، فإن مثل هذا السلوك في الماضي لا يستبعد نهائيا تحصي الكلية ، ويجب تقييم جميع المرضى بشكل مناسب من خلال دراسات تشخيصية تقديرية لتأكيد أو دحض تشخيص تحصين الكُلى (nephrolithiasis).. التصرف والتشاور يمكن تفريغ معظم المرضى الذين يعانون من تحصي الكلية بشكل مناسب من المنزل مع تسكين وتعليمات المتابعة. يجب أن تستمر مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية في المنزل ، ويمكن وصف الأفيونات الفموية مثل الهيدروكودون / الأسيتامينوفين أو الأوكسيكودون / الأسيتامينوفين حسب الحاجة للألم الخارق.. كما أشرنا أعلاه ، يجب أن يُطلب من المرضى زيادة كمية السوائل العامة لضمان الحصول على حوالي 2 ليتر من البول يوميًا (أو للحفاظ على البول الواضح). ينبغي أيضًا توجيه المرضى لتثبيتهم من البول بالمصافي الموجودة في ED ، لذلك قد يتم تحديد تركيبة الحجر. يجب أن يكون لدى المريض تعليمات بالعودة إلى الضعف الجنسي على الفور إذا كان يعاني من ألم لا يمكن السيطرة عليه أو حمى أو قشعريرة أو قيء. يجب جدولة المتابعة مع أخصائي المسالك البولية في غضون 1-2 أسابيع.فيتامين د تعويض حصوات الكلى ثلاث زوجاتمؤشرات للقبول تشمل الألم أو القيء المستعصية ، التهاب المسالك البولية مع انسداد ، زرع الكلى أو واحدة مع انسداد ، أو عدم اليقين حول التشخيص. وقد تم التأكيد بالفعل على الطبيعة الطارئة للـ UTI في مواجهة الانسداد ، وسيتطلب العديد من هؤلاء المرضى إزالة الضغط الجراحي الفوري للسماح للمضادات الحيوية بالوصول بشكل أفضل إلى الموقع المصاب عن طريق تحسين إفراز البول.. قد يتم تفريغ عدوى المسالك البولية مع حصوات الكلى المصاحبة وعدم انسدادها بأمان على الفلوروكينولون عن طريق الفم مع متابعة بولية في غضون 24 ساعة. ) بسبب وجود خطر كبير للإصابة بالفشل الكلوي في مريض يعاني من انسداد واحد في الكُلية والبولية ، قد يتطلب الأمر إجراء تدخل جراحي سابق ويجب أن يشارك طبيب المسالك البولية مبكراً في الدورة.. وأخيرًا ، إذا لم يتم تحديد أي حجر بشكل إيجابي واستمر وجود آلام كبيرة في البطن ، فيجب ملاحظة المريض للتحسن أو التدهور ، كما هو الحال مع ألم البطن الآخر للمسببات غير المؤكدة. أمراض المسالك البولية: من العصور القديمة إلى القرن العشرين. Soucie JM، Coates RJ، McClellan W، et al. العلاقة بين التغير الجغرافي في انتشار حصى الكلى وعوامل الخطر للحجارة. تكرار بعد حجر كلوي واحد في ممارسة المجتمع. Miner Electrolyte Metab 1985؛ 11: 267-269. Emerg Med Clin North Am 2001؛ 19: 633-654. Endocrinol Metab Clin N Am 2002؛ 31: 1017-1030. تفاعل البلورات البولية مع الخلايا الطلائية الكلوية في التسبب في تحصي الكلية. الوقت لمرور الحجر للالحساب الحالب المرصود: دليل لتعليم المريض.فيتامين د تعويض حصوات الكلى ثلاث زماننيويورك ، نيويورك: The McGraw-Hill Companies، Inc. المغص الكلوي: مفاهيم جديدة تتعلق بالفيزيولوجيا المرضية والتشخيص والعلاج. Miner Electrolyte Metab 1994؛ 20: 424-431. غياب بيلة دموية و التصوير المقطعي المحوسب المكلف: خصائص الحالة لتصلب الدم في حالات الطوارئ. حصيات الحالب في المرضى الذين يعانون من آلام الجناح: الارتباط بين التصوير الشعاعي العادي مع CT حلزوني غير معهود. دقة التصوير المقطعي الحلزوني غير المتناظر مقابل التصوير الحوضي الوريدي في تشخيص التهاب المسالك البولية الحاد المشتبه به: تحليل تجميعي. انسداد الحالب الحاد: قيمة علامات الثانوية على CT غير المصنفة حلزونية. AJR Am J Roentgenol 1996؛ 167: 1109-1113. حصيات الحالب: فعالية التشخيص من CT طولي وآثارها على علاج المرضى. AJR Am J Roentgenol 1999؛ 172: 1485-1490. Denton ER، Mackenzie A، Greenwell T، et al.فيتامين د تعويض حصوات الكلى ثلاث نقاطغير المقروءة كونيكال CT لمغص الكلوي: هل جرعة الإشعاع مبررة؟ Clin Radiol 1999؛ 54: 444-447. Heneghan JP، McGuire KA، Leder RA، et al. الأشعة المقطعية الحلزونية لتحصي الكلوي و تحلل الحالب: مقارنة بين تقنيات الجرعة الإشعاعية التقليدية والحد منها. Miller OF، Rineer SK، Reichard SR، et al. مقارنة محتملة للتصوير المقطعي المحوسب غير المنتظم والحوامل الوريدي في تقييم الألم الحاد في الجناح. Pfister SA، Deckart A، Laschke S، et al. غير المقروءة التصوير المقطعي حلزونية مقابل. التصوير الوريدي في الوريد في المرضى الذين يعانون من آلام الجناح الحاد: الدقة والأثر الاقتصادي في تجربة مستقبلية عشوائية. تقييم المغص الكلوي المشتبه به: مسح بالموجات فوق الصوتية مقابل تصوير الجهاز البولي الإخراجي. تقنيات جديدة للموجات فوق الصوتية ولون دوبلر في التقييم المستقبلي للعرقلة الكلوية الحادة. هل يحل محل urogram عن طريق الوريد؟ Abdom Imaging 1995؛ 20: 58-63.فيتامين د تعويض حصوات الكلى ثلاث بناتالتشخيص بالموجات فوق الصوتية للحالب الحالب في المرضى الذين يعانون من آلام الجناح الحاد. Sheafor DH، Hertzberg BS، Freed KS، et al. غير المقطعية الحلزونية المقطعية والولايات المتحدة في التقييم الطارئ للمرضى الذين يعانون من المغص الكلوي: مقارنة احتمالية. Fowler KAB، Locken JA، Duchesne JH، et al. الولايات المتحدة للكشف عن الحصيات الكلوية مع CT غير المستخدمة كمعيار مرجعي. التصوير بالموجات فوق الصوتية من قبل أطباء الطوارئ في المرضى الذين يعانون من المغص الحويصلي المشتبه بهم. Blandino A، Minutoli F، Scribano E، et al. الجمع بين التصوير بالرنين المغناطيسي والتصوير المقطعي الحلزوني المستهدف في المرضى الذين يعانون من المغص الكلوي: نهج جديد للحد من الجرعة. J Magn Reson Imaging 2004 ؛ 20: 264-271. Rothpearl A، Frager D، Subramanian A، et al. Sudah MS، Vanninen RL، Partanen K، et al. المرضى الذين يعانون من آلام الجناح الحاد: مقارنة التصوير المقطعي بالرنين المغناطيسي مع CT حلزونية غير معهود. MR urography في تقييم انسداد المسالك البولية. Caravati EM، Runge JW، Bossart PJ، et al.فيتامين د تعويض حصوات الكلى ثلاث بناتنيفيديبين للتخفيف من المغص الكلوي: التعمية المزدوجة ، التجارب السريرية التي تسيطر عليها بلاسيبو. Jones JB، Giles BK، Brizendine EJ، et al. سلفات hyoscyamine تحت اللسان مع ketorolac tromethamine عن المغص الحالب: A randomized، double-blind، controlled controlled. الشريف عبد اللطيف ، سالم م ، يحيى حاء ، وآخرون. علاج المغص الكلوي عن طريق رذاذ الأنف desmopressin والصوديوم ديكلوفيناك. تقييم الفعالية السريرية للرش desmopressin الأنف في علاج المغص الكلوي. Labrecque M، Dostaler LP، Rousselle R، et al. فعالية الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية في علاج المغص الكلوي الحاد: A التحليل التلوي. Cordell WH، Wright SW، Wolfson AB، et al. مقارنة كيتورولاك في الوريد ، ميبيريدين ، أو كليهما (تسكين متوازن) للمغص الكلوي. فعالية كيتورولاك tromethamine مقابل ميبيريدين في علاج الضعف الجنسي للمغص الكلوي الحاد. Gilbert DN، Moellering RC، Eliopoulos GM، et al، eds. دليل سانفورد للعلاج المضاد للميكروبات ، الطبعة الرابعة والثلاثين. هايد بارك ، فيرمونت: Antimicrobial Therapy Inc. حجم البول: عامل خطر الحجر والتدبير الوقائي.فيتامين د تعويض حصوات الكلى ثلاث ثلاثينمقارنة بين حمية اثنين لمنع الحجارة المتكررة في فرط كالسيوم البول مجهول السبب. دراسة مستقبلية من الكالسيوم الغذائي والمغذيات الأخرى وخطر حصوات الكلى أعراض. Curhan GC، Willett WC، Speizer FE، et al. مقارنة الكالسيوم الغذائي مع الكالسيوم التكميلي والمواد المغذية الأخرى كعوامل تؤثر على خطر حصى الكلى لدى النساء. Endocrinol Metab Clin N Am 2002؛ 31: 1017-1030. 181: دراسة علمية كيميائية وإدارة التحصين الكلى. Curr Opin Nephrol Hypertension 2001؛ 10: 203-208. وزن الجسم والنظام الغذائي ومياه الشرب في الوقاية من مرض الحجر. التحليل التلوي للتجارب المعشاة للوقاية الطبية من تحصي الكلية لأكسالات الكالسيوم.
هل تحصل على ما يكفي من فيتامين د؟ قد تظن ذلك ، ولكن ما لم تتناول طعامًا متوازنًا باستمرار ، وتعرّض لأشعة الشمس ، وتتناول مغذيات تكميلية ، قد لا تحصل على كمية كافية من فيتامين د.. في الواقع ، تقدر مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) أن ما يقرب من 35 إلى 50 في المائة من سكان الولايات المتحدة لا يحصلون على ما يكفي من هذه المغذيات الدقيقة الهامة. هذا أمر مهم لنا جميعا حيث أن فيتامين (د) له تأثير كبير على صحتك العامة ورفاهيتك. ما هو فيتامين د؟ فيتامين (د) هو فيتامين مهم للذوبان في الدهون وهذا ضروري لصحة جيدة. هناك نوعان من فيتامين D: فيتامين D2 ، أو ergocalciferol ، وفيتامين D3 ، أو كوليكالسيفيرول. تم العثور على فيتامين D2 في بعض المكملات الغذائية والأطعمة المدعمة.
فيتامين D3 هو ما ينتج الجسم من التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية ، وبالمقارنة مع D2 ، فيتامين D3 يمتص بسهولة أكبر ويستخدم من قبل الجسم. هذا هو أحد الميزات التي تميز فيتامين د عن المغذيات الدقيقة الأخرى مثل الفيتامينات A و B و C - جسم الإنسان يخلقه بعد التعرض المباشر لأشعة الشمس ، وهذا هو السبب في كثير من الأحيان يشار إليها باسم "فيتامين أشعة الشمس". "دور فيتامين د في جسدك الدماغ والعظام والجهاز المناعي ، وكل خلية أخرى في الجسم تقريبًا لها مستقبلات محددة لفيتامين" د "وتحتاجها لكي تعمل بأعلى كفاءة. يدعم فيتامين د صحة العظام ويساعد على الوقاية من أمراض الطفولة مثل الكساح المرن لتخفيف العظام وأمراض الشيخوخة مثل هشاشة العظام ولين العظام. في عام 1903 ، حصل الطبيب الدنماركي نيلز فيسن على جائزة نوبل على علاجه الرائد لمرض السل مع الأشعة فوق البنفسجية.. وعلى الرغم من أنه لم يكن معروفًا في الوقت الذي عملت فيه شركة Finsen & apos؛ s "heliotherapy" بشكل جيد ، يدرك العلماء الآن أن فيتامين D والكالسيتريول يلعبان دورًا مهمًا في نجاحه.. في دراسة أجريت في عام 2011 ، اكتشف باحثون في جامعة أكسفورد أن فيتامين (د) يؤثر تأثيراً مباشراً على أكثر من 200 جين ، بما في ذلك العديد من المتورطين في اضطرابات المناعة الذاتية وأمراض القلب والأوعية الدموية ، وحتى السرطان.. تظهر دراسات أخرى الآن دور المغذيات الدقيقة في تعزيز صحة العظام ، صحة القلب ، وجهاز المناعة. نسبة فيتامين د الطبيعية بالجسم هيهذا هو السبب في أن وجود مستويات كافية من D3 المتداولة في الدم مهم للغاية من أجل الصحة المثلى. وفقا لمجلس فيتامين د ، فإن المستويات الكافية تكون في نطاق 40-80 نانوغرام / مل. البدل اليومي الموصى به لفيتامين (د) هو المدخول اليومي الأدنى اللازم لدعم صحة العظام. قد تتطلب بعض السيناريوهات ، مثل الحمل أو بعض الشروط الصحية ، المزيد. يتم تقديم التوصيات في الوحدات الدولية (IUs). للاشارة ، واحد ميكروغرام يعادل 40 وحدة دولية. Life Stage RDA 0 12 months 400 IU 1 70 years 600 IU 70+ years 800 IU النساء الحوامل 600 IU الرضاعة الطبيعية النساء 600 IU ضعف العضلات التعب ألم العظام إذا كنت لا تحصل على ما يكفي من فيتامين D بشكل منتظم ، يمكنك تجربة فيتامين نقص D. في حين أن بعض الناس قد يعانون من ضعف العضلات ، والتعب ، وآلام العظام ، أو مجرد شعور عام بالضيق ، فإن الغالبية العظمى من الناس قد لا يستطيعون قياس مستويات فيتامين دي لديهم دون فحص الدم خاصة في الأيام الأولى لنقص الدم.. العديد من الأعراض ، مثل ارتفاع ضغط الدم ، زيادة خطر الإصابة بالعدوى ، ومشاكل المثانة ، تتراكم إلى مشاكل صحية أخرى. معظم الناس لم يكن لديهم أي أعراض لنقص فيتامين (د). سيؤثر نقص الفيتامين D المزمن على جانب من جوانب حياتك. بعض الأمراض الأكثر خطورة المرتبطة باستمرار انخفاض مستويات فيتامين (د) تشمل أمراض القلب والأوعية الدموية ، وهشاشة العظام ، واضطرابات المناعة الذاتية ، والسكري ، ومجموعة من الأمراض العصبية. أظهر بحث جديد أيضًا أن المستويات الكافية من فيتامين د ضرورية لحمل صحي ويساعد الطفل النامي على تجنب المشكلات الصحية في وقت لاحق من الحياة أيضًا.نسبة فيتامين د الطبيعية بالجسم بالدمإذا كنت تشك في أنك تعاني من نقص فيتامين (د) ، فاختبر. يمكن تقييم مستويات فيتامين د باختبار الدم. مستويات الدم الطبيعية في نطاق 40-80 نانوغرام / مل. تأكد من أن تطلب من طبيبك إجراء اختبار دم 25-هيدروكسي فيتامين د خلال فترة العلاج البدني السنوية للتأكد من دقة قراءاتك. نتيجة 20 نانوغرام / مل أو أقل يمكن أن يؤدي إلى زيادة خطر التعرض للاضطرابات المزاجية ، والضعف المعرفي وأمراض اللثة ، وغيرها. يمكن أن يحدث نقص فيتامين (د) ، أو حتى مستويات منخفضة من فيتامين د لمجموعة متنوعة من الأسباب. كثير من الناس لا يحصلون على ما يكفي من التعرض للشمس. بعض الناس لا يحصلون على ما يكفي من فيتامين د في نظامهم الغذائي ، والتي يمكن أن تكون خادعة ، حيث لا توجد العديد من الأطعمة التي تعتبر مصدرا طبيعيا جيدا لفيتامين (د). بعض الحالات الصحية ، مثل زيادة الوزن ، يمكن أن تؤثر على مستويات فيتامين د ، كما يمكن أن تكون أقدم ، ورضاعة طبيعية ، وغيرها من الحالات. التعرض القليل أو عدم التعرض لأشعة الشمس إن الأشخاص الذين لا يحصلون على ما يكفي من التعرض لأشعة الشمس ، سواء كانوا بالعيش في منازلهم ، أو يعيشون في منطقة بها ضوء شمس غير متناسق ، أو يخاطرون بالخارج فقط باستخدام واقي من الشمس ، معرضون لخطر انخفاض مستويات فيتامين د ، وحتى الفيتامينات د نقص. كل الغيوم والظل والنوافذ والشمس الواقي من الشمس تحجب الأشعة فوق البنفسجية التي تدفع جسمك للبدء في إنتاج فيتامين د. على مدار السنة ، يجب أن تحاول إيجاد الوقت للحصول على القليل من أشعة الشمس على بشرتك. بعض القيود الغذائية لا توجد العديد من الأطعمة التي تعتبر مصادر طبيعية لفيتامين (د) ، لذلك من السهل أن تقصر عن متطلبات فيتامين د بسبب نظامك الغذائي.. بعض الأطعمة يتم تحصينها بفيتامين D ولكنها عادة ما تكون في صورة فيتامين D2.النسبه فيتامين د الطبيعيه بالجسم نقصالخضروات والنباتيين ، وأي شخص لا يستهلك السمك ، ومنتجات الألبان ، أو غيرها من الأطعمة الحيوانية التي تقدم مقياسا لفيتامين (د) قد يجد نفسه مفتقضا في قسم فيتامين (د).. كون السمنة المفرطة هي عامل خطر كبير لنقص فيتامين د. يرسم الجسم الكالسيتريول من الخلايا الدهنية في الجسم. إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، فمن الأصعب على الخلايا الدهنية أن تطلق مستويات كافية من هذه المغذيات الدقيقة لتدور في الدم. الرضاعة الطبيعية حديثي الولادة يرتبط محتوى المغذيات في لبن الأم بالحالة التغذوية للأم. إذا كانت منخفضة في فيتامين (د) (أو أي مغذيات أخرى ، لهذا الأمر) فإن حليب الثدي سيكون أيضا. عندما تفكر في عدم رضاعة الرضع ، ولا ينبغي أن يقضيوا الكثير من الوقت في ضوء الشمس المباشر ، فلا عجب في أنهم قد يكونون معرضين لخطر نقص فيتامين د.. غالبًا ما يُنصح بتناول مكملات فيتامين د خلال فترة الرضاعة ، ولكن استشر مقدم الرعاية الصحية لضمان الخدمة الصحيحة والبروتوكول. كبار السن يمكن لعملية التقدم في السن أن تقدم العديد من التحديات وأن تكون مستويات فيتامين د المنخفضة فيها واحدة منها. مع تقدم العمر ، يصعب على بشرتهم إنتاج فيتامين (د) بكفاءة كما اعتادوا عليه. عندما تدمج ذلك مع حقيقة أن العديد من كبار السن يقضون وقتًا أطول في الداخل ، من السهل فهم سبب حاجتهم إلى توخي اليقظة بشكل خاص حول الحفاظ على مستويات كافية من فيتامين د (ومستوياتهم الغذائية العامة بشكل عام). الأشخاص الذين لديهم المزيد من الميلانين قد يواجه الأشخاص ذوي البشرة الداكنة صعوبة في الوصول إلى مستويات ذروة فيتامين د نتيجة المستويات الأعلى من الصباغ الميلانين. مع نغمة الجلد الداكنة ، أكثر التعرض لأشعة الشمس ضروري للجسم لجعل كميات كافية من فيتامين الشمس. الأفراد الذين يعانون من أمراض معينة هناك العديد من الحالات الصحية التي يمكن أن تسبب أو تفاقم انخفاض مستويات فيتامين (د) أو نقص فيتامين (د).نسبة فيتامين د الطبيعيه الجسم هيأمراض الجهاز الهضمي مثل مرض التهاب الأمعاء أو مرض الاضطرابات الهضمية التي تعوق امتصاص العناصر الغذائية غالبا ما تؤثر على قدرة الجسم على امتصاص المصادر الغذائية لفيتامين (د). ومن الشائع أيضًا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي اتباع نظام غذائي قد لا يوفر دائمًا مجموعة كاملة من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن الأمراض التي تؤثر على الكبد يؤدي إلى انخفاض مستويات فيتامين (د). مثل معظم التحديات الصحية ، فإن أفضل طريقة لإصلاح المشكلة تعتمد على ما يسببها. إذا كنت لا تحصل على ما يكفي من الوقت في الشمس ، فابدأ في إيجاد الوقت للقيام بذلك. إذا كنت لا تحصل على ما يكفي من فيتامين (د) في النظام الغذائي الخاص بك (وهناك & apos؛ s فرصة جيدة لك & لا ، لا) ، إما إضافة الأطعمة التي توفرها أو النظر في ملحق. التعرض لأشعة الشمس معظمنا مشروط بعدم مغادرة المنزل بدون طبقة سميكة من واقي الشمس. لكن القليل من الشمس على بشرتك ليست شيئا سيئا. في الواقع ، لكي ينتج جسمك فيتامين د ، فإنه شيء ضروري. يمكنك المساعدة في رفع مستويات فيتامين (د) لديك مع التعرض القليل نسبياً ، حيث لا يُشترى أو يحترق. وبطبيعة الحال ، يعتمد مقدار ما يكفي (وكم هو أكثر من اللازم) على المكان الذي تعيش فيه ، والوقت من العام ، ولون بشرتك. يقترح الخبراء البقاء في الشمس لمدة نصف الوقت الذي تستغرقه عادة لتحويل لون وردي. وتذكر أنه كلما زادت كمية البشرة التي يمكن أن تعرضها لأشعة الشمس ، كلما ازدادت كمية فيتامين D التي تنتجها.. فيتامين د الأطعمة التونة الإسقمري سمك السلمون السردين الجبن البيض عصير البرتقال المحصنة الحليب المعزز واللبن الزبادي لا توجد العديد من الأطعمة التي هي مصدر جيد ، الطبيعية لفيتامين (د). بعض أنواع الأسماك وغيرها من الأغذية التي تعتمد على الحيوانات مثل الكبد والجبن والبيض تحتوي على فيتامين (د) ، ولكنها ليست كمية كبيرة وبالنسبة للأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي نباتي ، فإن هذه ليست خيارات مناسبة على أي حال. صيغة الرضّع والأغذية المصنعة التي تم تحصينها بالمغذيات هي مصدر آخر لفيتامين (د).نسبة فيتامين د الطبيعيه بالجسم هيومع ذلك ، بصفة عامة ، فإن الطعام ، من تلقاء نفسه ، لا يوفر ما يكفي من فيتامين د لمعظم الناس. مكملات فيتامين (د) على الرغم من أن أفضل مصدر لفيتامين د هو إنتاج جسمك ، إلا أنه ليس من السهل دائمًا الحصول على وجبة صحية من أشعة الشمس ، خاصة خلال أشهر الشتاء.. ولكن يمكنك المساعدة في الحفاظ على مستويات فيتامين د الصحية مع المكملات. يوصي معهد الطب 600 وحدة دولية من D3 يوميا بالنسبة لمعظم الناس ولكن يقترح 800 وحدة دولية لأولئك الذين تزيد أعمارهم عن 70 سنة للمساعدة في تعزيز صحة العظام. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من انخفاض مستويات فيتامين (د) ، قد يوصي خبراء الرعاية الصحية أيضا ملحق الذي يوفر 4000 إلى 10،000 وحدة دولية. أوصي Suntrex D3 إذا كنت بحاجة إلى مصدر منتظم ومتسق لفيتامين د عالي الجودة. في كثير من الأحيان يوصى بملحقات فيتامين د للنساء الحوامل والأطفال الرضع للمساعدة في تعزيز مستويات فيتامين د. على الرغم من وجود توصيات عامة ، إلا أنه من الأفضل الاعتماد على التوجيه الشخصي من مقدم الرعاية الصحية لتحديد الجرعة المناسبة والصحية لحالتك.. في حين أن المكملات الغذائية يمكن أن تساعد في الحفاظ على مستويات كافية من فيتامين د ، يجب الحرص على عدم المبالغة في ذلك. فيتامين د هو فيتامين قابل للذوبان الدهون. يتم تخزينها في الخلايا الدهنية في الجسم ويمكن أن تصبح سامة إذا كانت مستويات النمو مرتفعة للغاية ، مما يؤدي إلى حالة تسمى فرط كالسيوم الدم ، وهو تراكم شديد للكالسيوم في الدم الذي قد يؤدي إلى مشاكل في المعدة والجهاز الهضمي والكلى.. إذا كنت تقوم بأخذ أكثر من 10،000 وحدة دولية في اليوم ، اعمل بشكل وثيق مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لمراقبة مستوياتك وضمان بقائك في نطاق صحي.نسبة فيتامين د الطبيعيه الجسم زيادةما هي العناصر الغذائية التي تكمل فيتامين د؟ وبالنظر إلى الأثر العميق الذي تتركه على صحة الفرد ، فإن فيتامين "د" يبدو أشبه بالمغذيات الدقيقة المعجزة ، لكنه لا يعمل بمفرده.. اكتشف العلماء أن الفيتامينات والمغذيات الأخرى ، بما في ذلك فيتامين أ ، والبورون ، والزنك ، وفيتامين ك ، والمغنيسيوم ، لها دور فعال في ضمان بقاء مستويات فيتامين د طبيعية ومتسقة.. فقط تبين أن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يوفر ملء كامل للبدل اليومي الموصى به لجميع العناصر الغذائية هو أفضل استراتيجية عامة لتعزيز جهودك للحفاظ على الصحة المثلى. النقاط التي يجب تذكرها مع العديد من الدراسات التي تروّج لدور فيتامين د آند أبوس في الحفاظ على صحة جيدة وتثبيط الأمراض الصحية ، من المهم التأكد من أن لديك مستوى صحي من فيتامين د المتداول في دمك في كل عصر وكل مرحلة من مراحل الحياة. إذا كنت تريد أن تعيش الحياة على أكمل وجه وتجنب تلك الأوجاع والآلام اليومية قليلا من أشعة الشمس ، وبعض التعديلات على النظام الغذائي الخاص بك ، ومكملات فيتامين (د) الصحيحة يمكن أن تساعد في ضمان الوصول إلى أعلى إمكاناتك الصحية. هل أنت على دراية وتلبية احتياجاتك من فيتامين (د) وتناوله؟ ما البصيرة التي يمكنك تقديمها؟ اترك تعليقًا أدناه وشاركنا أفكارك. مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. "أحدث بيانات فيتامين د من NHANES: تقلبات واتجاهات ونقص ومعدلات كفاية وقضايا توافق الفحص. "Journal of Advanced Nutrition and Human Metabolism. "The Case Against Ergocalciferol (Vitamin D2) as a Vitamin Supplement. "فيتامين د يرتبط بجينات أمراض المناعة الذاتية والسرطان ، ويؤكد مخاطر النقص. "للمهنيين الصحيين: بيان موقف بشأن المكملات ، ومستويات الدم ، والتعرض لأشعة الشمس. "الانتشار والارتباط بنقص فيتامين (د) في البالغين في الولايات المتحدة. "نقص فيتامين (د) ومخاطر الأمراض القلبية الوعائية: مراجعة السرد. "رؤى جديدة لمتطلبات فيتامين د أثناء الحمل.نسبه فيتامين د الطبيعيه بالجسم ذكر"كيف يمكنني الحصول على فيتامين د احتياجات جسدي؟" مجلس فيتامين د. "توجيهات منظمة الهجرة الدولية لتوجيهات بشأن فيتامين د ، الكالسيوم. "فيتامين د والفيتامينات والمعادن الأخرى. المعلومات والبيانات المقدمة لأغراض التعليم وليس المقصود بها أن تحل محل نصيحة طبيبك. لا يقوم المركز العالمي للشفاء بتقديم المشورة الطبية أو وصف المرض أو تشخيصه. ليس المقصود من وجهات النظر والمشورة الغذائية التي أعربت عنها مركز الشفاء العالمي لتكون بديلا عن الخدمات الطبية التقليدية. إذا كان لديك حالة طبية خطيرة أو قلق صحي ، راجع طبيبك. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. ArchivesCategories |